四川天府新区华阳幼儿园 万 涛 王琬榆

随着社会发展和环境变迁，课内外负担加重及手机、电脑等电子产品的普及，大量儿童出现了用眼过劳、用眼习惯不好等情况，导致儿童近视低龄化，近视率居高不下。近年来，儿童青少年近视已成为一个关系国家和民族未来的大问题。在这个背景下，我园经过长期实践研究，总结出了一套关于儿童眼保健的有效策略——“一限、二解、三增强”，有效促进儿童眼睛健康发展。

※ 限制儿童使用电子产品的时间

专家建议：儿童使用电子产品单次时间不宜超过15分钟，一天累计时长不宜超过60分钟；儿童年龄越小，使用电子产品的时间应越短。

所以，家长在家中需要建立相应的规则：吃饭时、休闲时不玩电子产品；孩子的卧室里面减少电子屏幕，保证儿童睡眠质量；每周安排至少一天“眼睛休息日”，即完全不使用电子屏幕，而安排其他有益于眼睛的活动。家长可以设置两个计时器，和孩子一起管理电子产品使用时间，一个计时器是孩子的，一个是父母的，时间到了就要根据约定规则结束电子产品的使用。

要想儿童养成良好习惯，父母要以身作则，先把手机放下，给孩子设定使用电子产品的规则时就应当先树立起良好的榜样。家长可以提前几天告诉孩子电子产品的时间管理规则，让孩子有心理准备，避免产生抵触情绪。

※ 了解儿童眼部健康问题影响因素

学龄前儿童常见的眼部问题有：斜视、弱视、眼外伤及屈光不正等。……