曾妮

调身、调息、调心三调合一的目的赋予了健身气功区别于一般体育运动的特点，调心时意识的运用贯穿整个练习过程。通过中国知网，输入关键词“健身气功”搜索2008-2018年出现的文献，发现关于健身气功对心理状态干预的文献较少，而且涉及到健身气功调心过程中脑电图的变化特点的文献更是鲜有提到。古人在练功过程中十分注重三调合一，调心又主导着调身和调息，人们在调心过程中是否会引起大脑皮层发生相应的变化。若存在变化，那么调心时引起的大脑皮层的变化与肢体运动时产生的脑电图反应有何差异。近来，享有“心理学的DNA”美誉的镜像神经元的发现为身心一体论提供了证据。健身气功调心机能与镜像神经元之间是否存在某种程度上的联系，本文将对两者之间的关系进行阐述。

一、健身气功的概念及三调合一

国家体育总局2006年11月17日颁布布的《健身气功管理办法》第一章第三条指出“健身气功，是以增进身心健康为目的，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。”这里所说的“自身形体活动”即为“调身”，也称练形；“呼吸吐纳”称为“调息”，也称“调气、吐纳”；“心理调节”则是指“调心”，也称“调神”。长期练习健身气功，不仅可以促进慢性阻塞性肺疾病患者肺功能的康复，改善呼吸功能，有效干预中老年人的心脑血管疾病的发生和发展，同时能减轻不同年龄段人群的抑郁、焦虑情绪，改善习练者的心境状态，维持心理健康。……