李则宣 黄任之

有位妈妈在朋友圈里倾诉，14岁的儿子彬彬最近性情骤变：思维特别活跃，和人说话时言语不停，话题还随时切换，别人都跟不上他的谈话节奏。独处时，彬彬则会安静地读书、学习。儿子突然变“乖”，这与他平常的表现迥然不同。彬彬妈妈心里没底，不清楚儿子怎么就成了善交流、爱学习的“好学生”。

双相情感障碍

心理医生李教授细细了解一番，才弄清楚原来彬彬是个比较贪玩、内向少言的孩子。之前。父母和老师要采取“盯人战术”，才能让他完成作業，他的学习成绩也不佳。最近，他突然喜欢上了读书，还嚷嚷着要学习书中圣贤，离家游历一番后再做几件大事。当父母劝说他先考完期末考试，等到暑假再去旅游时，他却勃然大怒，把家里的茶杯都摔了。父母被搞糊涂了，赶紧带他去了儿童心理门诊。经过详细检查和问诊，李教授发现彬彬罹患上了夏季情感障碍综合征，目前正处在躁狂发作期。

夏季情感障碍综合征受季节和气温的影响比较大。夏天炎热，人的情绪容易躁动不安，持续的高温是该病重要的诱发因素，患者会变得躁狂。而在冬季，光照少、气温寒冷，人在情绪上容易体验到压抑、黯淡和丧失希望，则比较容易诱发抑郁。

夏季要给心理降温

夏季不仅要防暑，也要注意心理降温。夏季经常会出现温度超过35℃，日照时长超过12小时，湿度超过80%的高温高湿天气。人长时间处于这种高温高湿环境下，会因出汗多、脱水，导致电解质紊乱，增强下丘脑的情绪调节中枢的功能。如果该区域功能不够好，就会导致机体情绪管理功能失调，令人发生情绪中暑——容易发脾气，容易与他人发生冲突。

有的人不耐高温，如果此时遭遇种种不如意，多重打击之下，神经系统就会变得异常敏感，大脑内管控情绪和兴奋的受体很容易变得不稳定，而导致出现身心异常的症状。

彬彬体格较弱，经常被人批评，很少受到表扬和认可，因此较为低落。发病前，彬彬经常奔波往返于家—学校—补习班，在户外行走时间较长，又累又热，导致彬彬大脑中的情绪中枢管控能力受损。再加上父母反复说教，令彬彬心烦意乱，无法排遣内心的痛苦。急于成功和精神压力过大这两个导火索导致他产生躁狂情绪。

一开始，夏季情感障碍综合征的发病表现会让别人误以为他变“好”了：思维活跃，各种念头和想法在大脑里飞来飞去，让患者觉得灵感大发;其言语和行为的反应速度加快，显得敏捷且聪慧;他随时随地都看起来能量满满，甚至不需要饮食和睡眠;他甚至变得慷慨大方和决策果断，愿意花钱和请客。但事实上，这些都是不健康的心理表现。如果仔细观察这些表象我们可以发现：患者的思维活动缺乏一惯性，发言主题会快速切换，语言之间缺乏逻辑性;话语过多，内容空洞，言之无物;行为快捷，但丢三落四;身体亢奋，但作息紊乱难以为继。

以上表现为夏季情感障碍综合征的躁狂相阶段，这一阶段的情绪状态并不会长期持续。进入冬季或患者遭遇更大的现实负性刺激后，彬彬可能转入此病的抑郁相。那时，他会心情低落、郁郁寡欢，不愿意参与社交和集体活动;对一切事务丧失兴趣，不肯学习，总有无聊、空虚和无价值感;同时还伴有睡眠和进食问题，体重会出现较大改变，甚至产生自杀观念或绝望无助等情绪。这些表现在早晨时稍轻、下午加重，晚上更为严重，部分患者还会产生抑郁木僵动作。

防止情绪中暑三注意

1.注意防暑降温

尽量待在气温适宜的环境中，用空调和风扇等降温，避免身体高热。外出前要做好防晒工作，涂抹防晒霜，计划好出行线路，避免中暑。无论身处何处，遇到何事，要做到情绪稳定，以积极的态度进行处理和解决。适当从事体育锻炼，增强神经系统的耐受性。

2.调整饮食

夏季饮食应多选择清淡、易消化的食物。日常要多饮用绿茶、花茶、果茶等饮品，及时补充因出汗而流失的水分和电解质。

3.加强自我情绪疏导

一方面要主动交朋友，与信任的人敞开心扉，获得心理支持和情感接纳。另一方面，要学会自我关怀，识别并恰当地表达个人情绪，用积极心态去解读生活事件，对他人和自己多一份包容和理解。不要否定、隔离和过分压制自己的负面情绪，把它看成是一种心理需要，一种需要正视的心理情结。通过情绪急救，解除情绪中暑，增强大脑的情绪中枢功能，才能疗愈自己所受到的心理伤害。