费医

采訪专家 | 王惠茹 上海中医药大学附属市中医医院神志病科/ 失眠科副主任医师

在生活与工作中，你是否被人说极其善良呢？是否因为珍惜朋友、爱护子女、尊敬同事或因为害怕得罪别人，以及因为其他的原因而不懂得拒绝，有时宁愿麻烦自己甚至心里抱怨也不拒绝别人的请求呢？如果你的回答为“是”，那么以下7 条请你仔细确认：

? 别人拒绝你时只是简简单单一句话，你拒绝别人时却时常感觉自己对不起对方。

? 帮别人忙时小心谨慎，觉得认真是理所当然，自己却很少开口要求， 担心麻烦到别人。

? 和大家在一起时总是主动找话题或是迎合着别人接话，以避免冷场，在微信上聊天，也习惯自己的消息垫底。

? 总是斟酌自己表情言辞，害怕说错话。

? 不敢表露出负面情绪，怕自己的负能量影响到别人。

? 极度敏感，小心翼翼害怕得罪其他人，每次评论和回复都要考虑好久， 总怕错会了朋友的意思而反复确认。

? 怕打扰别人，怕别人觉得自己很矫情、很烦，聊天经常撤回，朋友圈经常秒删。

当满足以上7 条中的4 条时，基本上就可以认定你除了善良之外，更是具有“讨好型人格”的性格潜质，可能虽然被人说“乐于助人”，而自己却并不快乐。

心理学家认为，产生这样的心理， 一般有以下几点原因：

认为所有人都喜欢才能体现自身价值 具体来说，你可能会认为衡量自身价值的依据就在于是否能够得到他人的喜爱，而得到他人喜爱的方法就是尽可能为他人做更多的事情。……