杨守兰

随着年龄增长，人体的生理机能逐步退化，运动系统功能减退和平衡能力降低容易引发老年人跌倒。Lord[1]研究发现:人体的平衡能力随年龄的增长而出现下降,导致跌倒风险增大。调查显示，跌倒已经成为我国65岁以上老年人因伤致死的主要原因[2]，成为威胁老年人身体健康的最常见问题。

太极拳是我国优秀的传统健身功法，它可以全方位的锻炼身体各器官机能和关节的基本活动能力，能够延缓老年人身体机能衰退，比较适合中老年人练习。太极拳也因其缓慢柔和、平滑沉稳、协调连贯、步法轻盈的运动特点，深受广大中老年人的喜爱。

1.资料与方法

1.1 研究对象 我们通过询问、问卷调查的方式，共选出40名受试者。受试者均没有深感觉障碍、前庭功能障碍、小脑病变、头晕、中枢神经系统疾病及心理障碍等情况。其中女性20名，常练太极拳者10人，平均年龄(61.26±5.25)岁；不练太极拳者10人，平均年龄(60.39±3.98)岁。男性20名，常练太极拳者10人，平均年龄(65.08±4.05)岁，不练太极拳者10人，平均年龄(63.59±3.86)岁。试验组和对照组受试者的基本信息详见表1。

表1 受试者基本情况

在研究开始前对两组样本进行统计，确认两组样本基本情况无明显统计学差异后，可以开始试验。在试验开始前要求所有受试者了解本研究的目的、过程以及相关注意事项，受试者自愿参与本研究且可按照试验安排完成测试。试验过程中，在任何情况下首先保证受试者的安全。

1.2 研究方法

1.2.1 调查问卷法:采用问卷调查的方式对受试者进行健康筛查。……