摘 要：随着我国素质教育的快速发展，许多学校的教育方式都发生了变化。而高中体育教学就是高中学生素质教育的关键课程，高中体育作为体能教学的关键不仅能让高中生的身体素质得到很好的锻炼，还会使高中生的综合素质得到提高。因此如何建立更适合高中生的教学体系，是目前高中体育教学需要迫切解决的问题，文章中针对高中体育教学存在的问题进行阐述，并针对相关的解决方案进行分析。

关键词：高中体育;教学;体能训练;创新体系;研究

一、 引言

高中体育作为提高高中生身体素质的关键课程，不仅让学生的耐力、速度、力量等方面得到很好的提高，还会对高中生的意志力、精神力、坚持等内容得到提升。而高中体育中体能训练则主要包括人的耐力、精神等方面，一个人的体能水平会决定人的身体运动上限，针对个人的长远发展来看，体能越好在工作中、学习中的效率就越高。综上可以看出体能训练是一个人最根本的锻炼方式，如果没有体能所支持，会让许多体育训练的效果大打折扣。

二、 高中体育教学中体能训练的意义

俗话说：“体能是人体最基本的运动能力”，而高中体育教学中体能训练则是高中生最基本的训练内容，不仅让高中生的各项身体素质得到提高，还会促使学生的思想和精神更好地提升，这让高中生在学生中和日常生活中的效率更高，同时根据我国国人身体发育年龄来看，高中时期的学生正在处于身体发育的最佳时期，身体的骨骼、肌肉、血管都已经接近成年人，而且这时通过一定程度的体能训练，能让学生身心得到更好的发展，这也是为学生以后的工作生活奠定良好的基础。……