王维中

如何快乐，众说纷纭。俗语说，笑一笑，十年少。笑口常开，青春常在。如果一個人能长期保持积极乐观的心态，就能让身体各项功能得到协调，那么他也就掌握了长寿的钥匙。

我为什么开心不起来

从医学角度讲，一个人的情绪不但受心境影响，一定程度上还受大脑细胞间专司传递信息的神经递质调控。换句话说，这些神经递质的变化可以直接影响一个人的情绪。脑神经递质指的是将信号从一个神经细胞传递到另一个神经细胞的化学物质。其种类繁多，各司其职。常见的与精神活动关系最为密切的神经递质有两种：一种是兴奋性神经递质，如谷氨酸、肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等;另一种是抑制性神经递质，如5-羟色胺、乙酰胆碱、γ-氨基丁酸等。

兴奋性神经递质刺激大脑可让情绪更活跃，使人充满活力，心跳加快，增加信心和记忆力等。但如果这类神经递质活动过强，兴奋抑制失衡，可致情感障碍，引起失眠，甚至表现出鲜明的幻觉、妄想等精神症状。如果这类递质功能相对低下，则可表现为情感淡漠（不开心）、意志减退等。此外，多巴胺不足，还与抑郁症的发生密切相关。

抑制性神经递质则有平静情绪，促进快乐，降低焦虑，改善睡眠等作用。研究发现，抑制性神经递质5-羟色胺功能活动降低与抑郁症患者的抑郁心境（情绪低落、不开心），食欲减退，失眠，昼夜节律紊乱，内分泌功能紊乱，焦虑不安等密切相关，甚至可产生各种各样的躯体化症状，如头晕、胸闷、胃脘不适。……