董少广

因為新冠病毒，进出公共场所要测体温，正规医院都设有发热门诊与发热筛查体系。人类的核心体温在静息状态下维持在36.7℃～37.3℃。每一个人的情况不同，体温稍有差别，超过37.3℃是发热，37.4℃～38℃是低烧，38.1℃～40℃是高烧。

新冠病毒的侵袭让许多人都更加了解免疫系统的作用。抵抗外来侵略，就会耗费人体许多能量。当人体免疫力下降后，鼻病毒、冠状病毒、腺病毒等便会乘虚而入，如侵入呼吸系统，那就是感冒。在病理状态下（就是生病的时候），几乎任何一种炎症状态，都会导致发热，即老百姓常说的发烧。

这就是为什么发烧时，我们会觉得全身乏力。因为人体免疫系统的能量全力以赴都用来对付病毒了，我们当然会没有力气了。这时，如果人体能量不足，免疫系统对抗病毒的能力也会下降，所以有人说感冒或发热时要多吃新鲜的水果、蔬菜，多补充营养物质，这可以帮助我们的免疫系统有更多的能量去对付病毒。

注意，病毒自己没有调控人体体温的能力，所以，体温就可以作为监测疾病的重要手段，体温升高是人的机体对疾病的反应。这时，人体的水盐代谢、血液循环等功能都出现异常改变，从而降低人体皮肤和血液的温度，你会感觉寒冷，四肢冰冷，多穿衣服也无法改善寒冷状态。同时人体体温调节系统会自动通过打颤、四肢肌肉不自主收缩等方式增加代谢率，以达到机体的升温。所以，在体温升高早期，寒战和畏寒是最典型的表现。发烧大多经历的过程就是寒战畏寒—发热—大汗，体温先从低到高，后从高到低。……