專家简介

王维 重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤治疗中心主任、副主任医师。擅长运用中医药辅助术后、放化疗后肿瘤患者的康复调理及防转移复发，以及放化疗后白细胞降低、免疫功能低下、恶心、呕吐、脱发、发热、汗证、食欲差、口干、虚弱、失眠及癌性疼痛、癌性胸腹水等病证的中医治疗。

头部每天按一按

中医认为头为诸阳之会，对控制和调节人体的生命活动起着重要的主导作用。天气寒冷使血管收缩，血液流动缓慢，大脑供血不及时，容易出现头痛、头晕的症状。头部对我们如此重要，寒冬保养自然不能马虎。

不宜过暖 《老老恒言》说：“阳气至头而极，宁少冷，勿过热。”这里的意思并不是说头部不要保暖，越冷越好，而是要顺应人体的自然调节，以达到平衡。现代生理学研究认为，头部血流旺盛，每26秒血液要在头部循环一周。也就是说，头部的血液流动完全可以达到调节人体热量的作用。所以，隆冬、初春除了耳朵要保护好，头不宜过暖，特别是对于小儿来说，不能过分保护，要锻炼身体的抗寒能力。但在寒冷的刺激下，血管收缩、血压升高、血液黏稠度增加，容易加重心脑血管供血不足，所以免疫力较低的中老年群体外出时，最好还是要佩戴厚薄适中的帽子和围巾。

注意防风 头部容易遭受风邪侵入，所以睡觉时不可卧于有风之处，特别是头不能冲着门窗有小隙漏风处，以免脑部伤风，这一点对于年老体弱者尤为重要。另外，洗完头发后，特别是在冬季，要及时吹干，以防风寒乘机侵入人体。……