在我们传统观念中，老年人每天的生活就是帮子女带娃，逛菜市场，买保健品……其实，随着上世纪50年代和60年代初出生的一代人陆续退休、步入老年，中国老年群体高储蓄、低消费的特征正在悄然改变，从“能省则省”到“享受生活”，越来越多的老人开始追求80岁的年龄、70岁的模样、60岁的时尚、50岁的追求和40岁的理想。

值此新年之际，我们希望有更多的老年朋友加入到这个队伍中，以年轻的心态，健美的体态，抖擞的精神，多元的热情，开启自己更加精彩的人生下半场。

心态美：品质生活的重要基石

日本作家村上春树说过，“人不是慢慢变老的，而是一瞬间变老的”。变老，不是从一条皱纹、一根白发开始的，而是从对自己放弃的那一刻开始。只有对自己不放弃的人，才能活成不怕老、不会老的样子。

一项针对600名85岁以上的老人进行的问卷调查显示，他们长寿的原因，除了人们熟知的健康饮食、锻炼身体，所有的人都选择了一个词——心态。中国老年学和老年医学学会老年心理专业委员会委员王一牛表示，心态年轻是保持最佳精神状态、拥有健康心理的法宝。一个人拥有了年轻的心态，就等于在一定程度上拥有了健康的人生观、价值观和生命观，能正确地面对成功与失败、地位与财富、过往与未来，从而乐观、自信地生活。反之，心态老的人易消极悲观、失落低沉，这如同心灵的毒药，给身心带来损害。

想要保持心态美，可参照以下做法——

1.乐观积极

美国耶鲁大学公共健康学院曾对700多名70岁以上的老人进行了为期11年的跟踪调查，结果发现，态度积极的老人更易从病痛中恢复。