姚芳芳

@大家天天刷牙，但并不是每个人都“姿势正确”。牙刷垂直于牙面，对牙齿冲击很大，正确的方式应当是牙刷与牙龈线呈45度角，手握牙刷上下刷（顺着牙齿生长的方向），这样能有效清洁牙齿、牙缝，避免伤害牙龈。传统的“拉锯”式刷牙，不但清洁效率低，还会造成楔形缺损，导致牙齿更快脱落。赶紧改吧，别再“拉锯”了。

@脾气不好，可能是睡眠少。来自国际睡眠权威杂志《睡眠》的一项新研究显示：睡眠良好的人更能忍受噪音，生气也较少，相比之下，睡眠受限的人更易对厌恶性噪音感到愤怒，这表明睡眠少会让情绪变差。另一项实验表明：睡眠不足者在电子竞技游戏失利后，更易发火。从时间上看，睡眠少时，下午更容易生气。

@你对脂肪细胞了解多少？很多人可能不知道，为了“治愈”你，脂肪细胞们真的非常非常努力。美国《细胞·干细胞》杂志曾刊登了一项来自耶鲁大学科研团队的研究成果：在皮肤受损之后，让我们又爱又恨的“小肥肉”真皮层脂肪会自我分解，释放脂肪酸，诱导巨噬细胞进行防卫；脂肪细胞更是会变身成为纤维细胞，修补皮肤的损伤。

@为什么打呼噜的人不会吵醒自己？一般来说，在浅睡眠或清醒状态下，打呼噜是不会发生的，而深睡眠时我们理论上又很难听到自己的呼噜声。此外，大脑熟悉自身节律，长期打呼噜的人对鼾声的敏感度降低，屏蔽掉了这一噪音。也有人称听到过自己的呼噜声，这可能是由于呼吸道不畅引起的異常声音，听者把它们和呼噜声混淆了。

@女生都想拥有长睫毛，但其实睫毛是有“最佳长度”的。美国佐治亚理工学院的科学家研究22种哺乳动物的睫毛长度后得出结论：眼睫毛“最佳长度”为眼睛宽度的三分之一。睫毛长度是眼睛宽度的三分之一时，眼部水分蒸发和灰尘聚积减少五成。如果超过“最佳长度”，保持眼睛湿润、清爽的效能会降低，从而影响眼部健康。

@有些“玻璃心”是天生的！研究发现，“玻璃心”很大程度上取决于遗传基因。研究表明：47%的敏感性差异为遗传因素所致，其余53%受环境因素影响。英国伦敦玛丽女王大学心理学教授迈克尔·普勒斯表示：当有着天生“玻璃心”的人有过多负面经历时，一旦面临挑战会更容易感到压力，会更焦虑。

编辑/梁宇清