廖裕威

（广州体育学院 广东 广州 510500）

引言

社会不断发展我国的生活水平在不断提高，但年轻人的身体状况并不乐观，迫切需要整体提高年轻人的身体素质和体力。肥胖、近视、懒惰等是影响年轻人健康成长的主要因素，年轻人参加体育运动不仅可以更好地促进身心发展，而且体育运动本身具有多种价值，促使个人的个性和思想得到更好的发展。因此如何提高学生对体育的兴趣，促进学生综合体育锻炼的持续发展已成为教师学习的关键问题。

1、学校体育的基本内容

高校体育基本内容有体育训练、技术训练、战术训练、专业理论研究、心理训练、恢复训练等。由于体育运动强调身体课堂中的变化，因此体育教育强调提高学生的身体素质，因此体育锻炼应引起我们的重视，这是体育教育中应注意的一个问题，这就是为什么学生喜欢体育，但也讨厌体育。在体育教育中，必须改进和创新教学和训练方法，以使学校体育教育更符合现代教育趋势。

身体训练是指发展出诸如力量、速度、耐力、敏捷性、协调性和柔韧性等身体特征的训练。体育锻炼是关于提高身体健康水平和提高人体各种器官系统的功能能力。体育锻炼分为一般体育锻炼（无装备，有装备）和特殊体育锻炼。

学生是一个身体成长的时代，这是提高耐力的黄金时代，在教育过程中，应注意确定人类成长和发展的敏感时期，无法改变生物特性的生理规律。身体健康发展的敏感时期隐含着这样的事实，即人体的生长和发育具有快速，缓慢和起伏的特性。……