郝立聪 宋思佳 牟晓云 段博雅

（华北电力大学 北京 102206）

引言

现代社会到来，人民物质生活水平提高，人们对于健身的需求也不断上涨。而为了提高国民身体素质，国家推进健身行业发展，倡导全民健身。但根据《2017年国民健康大数据》显示，我国体育总产值仅占当年GDP的0.7%，运动场地、设施、场景等资源是我国大众健康教育发展的重要制约因素。近些年来，互联网技术迅猛发展，资源共享成为人们青睐的对象，健身行业也向线上推广不断靠身，寻求新的突破点。随着全民健身国家战略的实施，健身类型多样化发展。但据统计，我国每年心脏猝死人数约54.4万，因此，健身方式的选择则尤为重要，并且不同年龄段人群的健身需求也更加强烈，一种安全普适的健身方式出现的诉求变得愈加迫切。2016年《健身瑜伽体位标准（试行）》出台，瑜伽在健身产业中崭露头角。瑜伽是一种通过自身的体位训练、气息调控、身体调节等方式以改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的中低强度运动，恰好迎合了人们安全健身的现实需求。

因此，我们应抓住互联网时代的契机，利用大数据平台推广瑜伽，为公众提供一个便捷的瑜伽资源共享的线上平台。随之应解决的问题便是平台的选择，大量自媒体、APP等涌现，但成本、技术、承载平台问题阻力过大，实行可能性小，相反我们最终选择的微信公众号和小程序则优势明显。第一，两者依托于微信大平台，微信日活跃用户近11亿，是我国最大的社交平台之一，受众度远大于独立的APP，微信公众号作为微信的主要服务之一，得到近80%微信用户的关注，是微信用户接受信息的重要来源；第二，微信公众号与小程序发展成熟，具有文字、图片、视频以及互动等多方面的兼容性，能很好的满足我们的运用需求；第三，微信公众号与小程序的区别与互补性，微信公众号以便捷、传播速度快的优势具有众多的受众群体，文章内容是公众号的主要功能所在，但对于视频及互动功能缺少承载能力，因此这个漏洞由小程序补充最为合适，为用户提供一个交流反馈的平台。

1、研究方法

1.1、文献研究法

我们查阅了与瑜伽有关的 《人体解剖》、《瑜伽解剖学》、《医学生理学》等专业书籍，总结了每个年龄段人体的平衡性、协调性和柔软度的变化，以及每个阶段人体各项身体指数的变化，为动作的设计提供数据等具体、科学的理论支撑。

1.2、逻辑分析法

我们查阅参考了“瑜伽的事”、“艾扬格瑜伽学院”众多瑜伽类公众号、小程序及APP等运行现状，存在的最大问题便是文章内容同类化严重，因此，优化文章内容，保证推送内容质量势在必行。同时，针对瑜伽用户心理，适时创新形成自己的特色更是关键所在，所以我们从性别、年龄、身份、功能等多个维度展开。

1.3、计算机语言技术

在整个项目的推进过程中，主要借助了HTMI（超文本标记语言）、JS（基于对象和事件驱动并且具有相对安全性的客户端脚本语言）、CSS（层叠样式表）三种计算机语言技术，对小程序的开发研究起到了关键作用。

2、研究过程

2.1、微信公众号的创立及完善

图1 公众号推送信息

2019年12月，我们创立了“不同年龄段瑜伽“公众号（现改名为“禅舟yoga”）。首先，文章推送功能为主，现阶段已推出了适合不同性别、年龄段用户的瑜伽文章以及关于热身、解压放松、孕妇瑜伽等多方面的文章内容；其次，公众号设置自动回复功能，帮助用户精准定位。用户输入所需求关键词，将自动回复相应内容。到目前为止，公众号已累计发布推送100余个，涵盖性别、年龄、108个体式、音乐等多个方面，力求打造一个能给用户带来实用性的平台。

2.2、教学视频的拍摄

2020年10月，我们团队依据《全国健身瑜伽体位标准》中五级瑜伽的108个体位，总结出瑜伽体位动作中的易错点，并以此为参考由小组成员亲自拍摄了正确与错误参考动作。此后，团队成员学习了PS以及Pr技术，对拍摄成果进行修改剪辑，最终为用户呈现了对比教学图片及正确示范动作视频，争取呈现直观的效果。

图2 拍摄视频信息

2.3、小程序的创立及发展

2020年11月，我们开始开发小程序。小程序对于技术的要求提升到了一个更高的层次，所以小组成员学习了HTMI、JS、CSS三种小程序开发编程语言。2021年1月，“禅州yoga”小程序正式发布。在小程序内部，我们设有四个主要功能区。其中，“教学板块”为小程序与公众号的衔接区，是公众号有关的瑜伽动作视频、文章等内容的承载部分；“计划板块”是用户规划训练目标，制定每周每日行程的区划，可以直观地展示用户的锻炼数据成果；“打卡板块”主要是为鼓励用户达到计划的训练效果，同“计划板块”相贯通；“交流板块”则是根据现下健身市场反馈，用户对互动性要求趋升而设计的，为用户提供一个结识同好者，交流经验的互动平台。

2.4、存在问题

首先，本项目的宣传力度不够，难以吸引瑜伽爱好者的目光，今后将采用多元化渠道进行宣传，增加与外界的沟通交流；其次，项目以推送、视频两种方式为主，形式单一化，之后将依托微信平台的强大优势，拓展更便捷的手段，增加受众群体，及时对用户的反馈做出回应。

2.5、预期效果

吸引更多的用户同时稳固原有基础，培养一批老用户，不断扩大受众群体。保持公众号与小程序的不间断更新，及时为用户提供瑜伽领域的最新信息，丰富平台内容，提升自身质量与信誉度。

3、结论

互联网时代的到来，为瑜伽推广的创新提供了技术支持和资源保障。微信公众号和小程序作为成熟的大数据平台，无论是对于新形势下瑜伽教学手段的创新及实用效果的提高，还是对于瑜伽多样化需求及综合素质的不断提升，均彰显出重要的现实意义。瑜伽同微信公众号与小程序的结合是现代社会发展中教学选择的必然趋势。我们将努力把微信公众号和小程序打造为持续全面、有机联系又互相补充的两个平台，成为互联网时代下瑜伽推广的模范性大数据平台，实现瑜伽教学理念、模式、内容的创新，为瑜伽爱好者的身心健康发展打下坚实的基础。

4、建议

公众号内容方面我们有出现没有创新点的困惑，我们查阅参考了“瑜伽的事”、“每日瑜伽”、“艾扬格瑜伽学院”众多瑜伽类公众号、小程序及APP等运行现状，发现他们存在的最大问题便是文章内容同类化严重、传播内容不合理、信息推送不科学、用户互动反馈不足等。基于以上问题和我们的研究，以“内容为王”为目标，我们提出以下建议：

第一，优化推送文章内容，提高推送原创度，同步提升文章数量和质量；

第二，加强功能设计与主体的关联性，形成独有的特色；

第三，加强宣传营销，强化互动功能，稳固用户基础；

第四，全面优化推送技巧，合理规划推送时间与内容搭配。