吴华燕

（清流县第一中学，福建清流 365300）

考试是一种针对学习者知识水平的鉴定方式，通过考试可以清晰反馈学习者的知识储备和学习能力。对考试的反应因学生个体而差异显著，其中，考前焦虑问题在高中学生群体中较为突出，目前已得到广大师生的认同及社会层面的普遍关注；而针对高中学生考后心理不良反应引发的心理健康问题常常被忽略，未能得到师生及社会的足够重视。［1］通过对高中学生群体的观察对比总结得出：高中学生考后呈现的心理状态主要有以下四种类型：其一，不露声色，沉着冷静型；其二，春风得意，沾沾自喜型；其三，满不在乎，无动于衷型；其四，懊恼不已，伤心欲绝型。对于前三种类型，自信自傲自满等心态表现需加以注意提醒，进行简单心理调试即可；而针对第四种类型表现，自责、懊悔、伤心、失落及迷茫不知所措，甚至失去信心等，严重影响到学生个体正常学习生活，需予以心理疏导。本文试析焦点解决短期咨询方法如何运用于考后心理辅导。

一、关于焦点解决短期咨询

焦点解决短期咨询（简称SFBT），是聚焦于来访者自身固有的资源力量和方法技能等优势，专注于寻求问题解决方法的一种短程心理咨询技术。［2］其以正向的意义，以个体本身心质发展为目标，运用积极的观点态度促进问题解决的发生与改变，而不纠结缠绕于问题的本身及形成原因。焦点解决短期咨询方法技术力求建构问题解决之道，着重推进咨询过程的两大环节：一是来访者的主观建构，发展其正向描述的、小而可行的、具体而有意义的正向目标；……