谢云凤

摘要：近年来，小学生睡眠不足问题一直是个热门话题。在当今“唯分数”论和“排名制”的催生下，家长和老师一再看重孩子的成绩，但在保证一个好成绩的前提下首先得保证学生有个健康的体魄，学生只有在睡眠充足的情况下神经中枢才能更好的支配大脑，各个方面才能得到更好的发展。保持充足的睡眠有利于小学生身心全面健康的发展，此外充足的睡眠对孩子的学习状态、学习效率都发挥着很大的作用。本文通过运用文献研究法进而对小学生睡眠不足问题进行探究，分别从社会、学校、家庭及个人四个方面展开，并从这四个方面提出具体解决措施，多方面共同努力，着力促进小学生健康发展。

关键词：小学生;睡眠不足;睡眠质量;身心健康

一、现阶段小学生睡眠不足概况

近年来，基础教育出现了教育“KPI”化的趋势，孩子的好坏完全用分数来衡量。家长的焦虑以及望子成龙，望女成凤的迫切心理促进了校外培训机构的商业化运作，父母给孩子报大量的辅导班，孩子在学好必修的课程外还要进行大量的才艺培训，这无疑给孩子带来许多压力，而这些压力有时候就是致使孩子睡眠不足问题的直接因素。另外学校对老师的考核用学生平均分的高低来衡量，一个学校的好坏用学生的升学率来衡量，为了达到所期望的绩效，学校、老师、家长想方设法给孩子灌输知识，这就避免不了孩子高负荷的学习，致使熬夜赶作业成为了常态，孩子睡眠得不到保障，一旦睡眠有问题，就会引起一系列的连锁反应，以此影响孩子的整个发展过程。……