杨秉辉 

目前，我国人口结构已进入老龄化。能够长寿且健康，是众多国民希望的。

那么，什么是“健康的长寿”呢？世界卫生组织对“健康”的定义为：“身体上的、精神上的以及社会适应上的良好状态，而非无病或虚弱。”事实上，老年人也很难“百病不沾”，一些生理功能退化引起的“退行性疾病”，如老年性骨关节炎骨质疏松、腰椎颈椎病、肌少症、前列腺肥大、老年性白内障、重听等是难免的。

中国老年学和老年医学学会认为，健康长寿的老年人至少应具备五个基本特征，即高龄、自理、自主、自尊、自强，健康长寿的核心标志是：高寿+ 自理能力。高寿即长寿，自不必说，自理能力是指自理生活、自主决定的能力，专家们认为，能否自理生活是衡量老年人健康状态的重要标志。

高寿且有自理生活、自主决定自己行为的能力，确实是对健康长寿的一个很好的注释。同时，健康长寿的老人还应该自强、自尊。我以为“自强”不是不切实际的争强好胜，自强应该是一种积极的生活态度。我国有些老年人常常觉得自己老了，对生活得过且过、马马虎虎，比如不再有学习新知识、新技能的动力，不再注意仪容、仪表，不再关注锻炼身体，甚至如应装的义齿、应手术的白内障、应配置的助听器之类的事也不积极考虑了。其实，积极的生活态度将会给老人带来更好的生活质量，也会促进长寿。同样， “自尊”不是妄自尊大，而应该是一种律己的表现，老年人对国家、对社会、对家庭都有过贡献，这是应该尊老的理由。……