文 / 农婷婷

国家当前极力支持高职院校的教育工作，其担负着为国家培养技术型人才的重任，学生仅仅拥有过硬的专业知识是不够的，提升其身体素质也是尤为重要的，不管是专业技能还是体育训练都是影响人才不可或缺的因素[1]。但是在高职体育训练中，因不同因素的影响，学生会出现不同程度的运动损伤，极易增加患者的心理压力，对患者的身心健康均造成了一定影响[2]。因此必须要高度重视学生的运动损伤恢复，通过实施有效的措施，使学生的身体机能得以恢复。

1 高职体育训练中常见的运动损伤类型

首先为短跑训练，此种训练出现运动损伤的主要原因为没有将准备活动工作做好。短跑属于一项强度相对较高的运动项目，不管从运动幅度，还是从频率方面来看，学生的运动量都较大，若学生准备工作没有做到位，是极易引发运动损伤情况发生的。其次为弹跳训练，此种训练项目出现的损伤类型较多，比如：腰部的、膝关节部位及踝关节部位的[3]。学生在进行立定跳远时，都要先进行蛙跳或者立定多级跳等，这个过程中，学生的腰部的、膝关节部位及踝关节部位会多次出现扭、转等动作，极易引起运动损伤情况的发生。此外，力量训练中的杠铃推举也会因力量不足等原因，引起运动损伤。最后为耐力跑训练，此种训练项目出现的损伤类型也较多，比如：扭伤、脚磨损或者肌肉拉伤等。致使学生脚磨损情况发生的主要因素为学生运动过程中，落地技术或者方式不标准引起的。……