很多人都有午睡的习惯，中午小憩一会儿，下午就不会犯困，注意力更集中。但并不是所有人都觉得午睡好，有人认为：懒人才喜欢午睡;睡午觉会降低血压，所以低血压的人不能午睡;午饭后睡觉容易让人发胖……那么，午睡到底适不适合所有人？

在中国，午睡几乎是一种制度

近日，法国电视一台报道，从巨型发电厂到家庭式作坊，“中国速度”快得惊人，不过在每天的同一时段，人们会放慢步调，睡个午觉。中午12点30分，一家保险公司的员工们匆匆吃过午饭后，办公室所有灯都关了，拉上窗帘，他们趴在办公桌上或者躺在椅子上，开启了“午睡模式”。很多人双臂抱着一个毛绒靠枕，进入了梦乡。

因为午睡可以提高注意力、工作效率，还可以增强记忆力、认知功能和创造力，能让人精力充沛、缓解疲惫。如果前一天睡得很晚，或者没睡好，可以通过第二天午睡来弥补睡眠不足。上夜班的朋友在轮班前午睡，也有利于在工作时保持清醒。

一名女员工称“睡午觉让人放松，睡完精神更足”。另一名员工正在享受“星级午睡”：躺在公司免费提供给员工的按摩椅上，戴着眼罩、披上薄毯。她表示，可调节倾斜度的椅子就像一张按摩睡床。经理马先生称，午休是员工可自行支配的私人时间，30分钟的睡眠能提高下午的办公效率。

在中国，午睡几乎是一种制度，几乎随处可见午睡的人，这种习惯根植于中国历史传统。一名中医医师表示，午时小睡能平衡阴阳，养心安神。

午睡是如此普遍以至于它与国家经济息息相关。