[英]阿伦·威廉蒙 著 聂郡、杨健 编译

内容提要:表演科学与心理学系列课程的第二讲“聚光灯下的学习”主要分为三部分,首先是在公众的关注下出现的舞台焦虑,其次是对于表演的评估,最后是关于表演者如何优化音乐表演。本文通过心理学模型与实验调查等方式从不同视角展现了表演者应该如何更好地了解自己、如何提升表演等问题。

引言

无论是演出、比赛还是面试,音乐家在舞台上的表现无疑是至关重要的,但我们如何在平日的练习中确保正式表演的完美发挥呢? 这一讲我会聚焦于表演者的舞台焦虑,以及在不同表演状态下的测量评估,并介绍舞台模拟这一练习方式,运用科学的办法帮助表演者稳定表演时的心理状态,并有效优化音乐表演。

一、公众聚焦的关注

音乐表演者在台下进行长久的练习,最终的目的是要站到舞台上进行展示。但是当公众的目光聚焦在表演者身上的时候,即使只是在大众面前讲几句话,他都会因此产生紧张、焦虑的情绪;更不用说站在舞台上,在观众面前表演一首尽可能没有失误的完整乐曲,甚至要表演更多的曲目以形成一场音乐会的规模。②

1.影响舞台焦虑的因素

“舞台表演”是表演者一定会经历的一种情境,有时在舞台上的失误会加深表演者对于舞台的焦虑。除表演经历给表演者带来的影响以外,还有诸多影响舞台焦虑的因素,我们可以大致将其分为三类:第一类是关于……