荣合兴 谢华

中图分类号：G807.3   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）12-030-02

摘  要  人们对高中体育与健康课程中体能的认识是一个不断实践、不断深入认识的过程。本文通过文献资料法总结出高中体育与健康课程中体能模块的由来，通过引入深度学习理论研究得出体能模块教学设计应以与运动相关和与健康有关的体能相互搭配的方式集中设置深度学习挑战主题。在实施过程中，让学生尝试体验—学练—质疑—反思—原理与方法讲解—再次实践，以促使学生进行体能深度学习。

关键词  深度学习  高中体育课程   体能模块

一、体能模块的由来、作用以及地位

2013年，教育部启动了普通高中课程修订工作。本次修订深入总结了21世纪以来我国普通高中课程改革的宝贵经验，充分借鉴了国际课程改革的优秀成果[1]。于2017颁布了《普通高中体育与健康课程标准》，以下简称《新课程標准》;于2020年根据习近平总书记在全国教育大会上的讲话精神进行了修订。对比2003年颁布的《普通高中体育与健康课程标准（实验）》新课程标准做了全面优化，凝练了学科核心素养，明确了课程结构。明确指出课程结构的特点是以学科核心素养统领课程的目标、内容、方法和评价。课程内容包括必修必学和必修选学两个部分。必修必学是对全体学生学习体育与健康课程的共同要求，课程内容包括体能和健康教育;必修选学是满足学生形成运动爱好和专长以及个性发展的需求，包括6个运动技能系列[2]。运动技能系列下的运动项目模块之间呈递进关系。

新课程标准突出了体能模块的作用和地位。在2003年《普通高中体育与健康课程标准（实验）》中把体能模块融入到了田径教学中的，在其中表述为：“在运动技能学习中，基于田径类项目在促进学生体能发展和意志品质培养方面的重要性，要求学生在田径类项目系列中至少必修1学分”[3]。当然在其他运动技能系列学习中也有体能练习作为辅助，但体能模块没有独立出来。随着人们对体育与健康课程教育教学规律的再认识，人们对高中体育与健康课程中体能模块有了更清晰的认识。不仅把体能模块单独出来，而且要求把体能模块放在高一第一学期的上半学期进行学习;把体能模块学习放在高中三年体育与健康课程的最开始，这充分凸显了体能模块学习的重要性。它改变了以往以“技术”为主线建构高中体育模块的形式，有利于学生对身体健康的认识和对运动技能的学习，有利于学生综合素质的全面发展。体能是高中学生进行学习生活、运动技能的基础。良好的体能能为学生的学习生活、运动技能提高提供充沛能量，反之则会影响学生的学习生活和运动技能掌握。

二、体能模块深度学习的内涵及意义

高中三年只有一本《体育与健康》教材，也就是说高中三年的体育与健康教学课程安排要全盘统一统筹考虑。体能模块是高中三年体育与健康课程12个模块之一，并且处于开端位置。它对后续10个运动技能系列模块的学习起到基础支撑作用。如何认识体能、学习体能、锻炼体能、运用体能、测试体能、评价体能将是高中体能模块绕不过去的课题。新课程标准、普通高中体育与健康教科书、普通高中体育与健康教师教学用书等教育教学资源中对体能模块的教育教学均有比较详细的描述和讲解，对于一线体育教师来说具有很强的指导意义。但对于需要实操教学的一线体育教师来讲还不够具体，以上三者教育教学资源更多的是偏向于理论阐述。对于需要把体能模块具体划分为18个课时的一线体育教师来说，还需要更进一步的具体理论指导和实操。这里讲的具体理论指导是指的体能划分理论，即如何科学的把整体的体能或相关的体能划分在相同的单元以有利于课程组织开展。新课程标准、教材、教师用书等教育教学资源由于需要兼顾全国各地的学校，故无法再做进一步具体细化。这也为我们一线体育教师留出了足够的“自由构思空间”。这里的“自由构思空间”既有自由又有不自由，既有空间又有限制。每位一线体育教师都应该结合自己学校具体所处的大环境，即南方北方、东部西部或中部;每所学校的具体的场地、器材;每个班级的具体学情;教师本身体育知识、技能储备等情况再结合新课程标准理念指导制定具体可实施的具有个性化的体能拆分安排。所谓教无定法，只要是在党的教育理念指导下，遵循教育教学规律，弄懂吃透教材，在教学中认真贯彻落实立德树人根本任务和“健康第一”指导思想，创造性的组织安排教学内容，落实现代教育教学理念就是好的教学方法。

一旦体能模块教学设计制定完成，下一步就是落地实施，这也是教育教学过程中最重要的一步。就是教师应该怎样把教学设计转化为学生的应知应会？怎样把静态知识设计转化为学生动态的学练并最终内化于心？怎样把前人的知识、技能积累转化为当下学生知识技能？怎样引导学生克服困难，健全人格？在此过程中一定是教师优化了学习路径，浓缩了知识探索的过程，让学生在既定的情境下主动合作探究，以尽快掌握所有体能锻炼理论、方法、会制定自我锻炼方案，能认真落实养成锻炼习惯，会测试方法，能客观自我评价体能状况。当我带着这些疑问进行深入思考时，一次线上的教材培训打开了我的思路，也解除了我心中的部分疑惑。这次培训的名字是《普通高中指向核心素养的深度学习教学改进项目第二期研修班》，通过了解得知此次培训是教育部基础教育课程教材发展中心、课程教材研究所主办的。它里面提出了一个重要概念，即“深度学习”。

那么，什么是“深度学习”？深度学习不是一种全新的教育教学理论，而是一种集各家之所长教育教学理想模式[4]。它从学生主动学习的角度出发，让学生在教师引领下积极主动的吸收、借鉴和重新发现、发明前人积累下来的知识和技能;它改变了过去传统的填鸭式、被动式的教育教学方式。2016年项目组成员郭华教授在《深度学习及其意义》一文中指出。深度学习是指在教师引领下，学生围绕着具有挑战性的学习主题，全身心积极参与、体验成功、获得发展的有意义的学习过程。在这个过程中，学生掌握学科的核心知识，理解学习的过程，把握学科的本质及思想方法，形成积极的内在学习动机、高级的社会性情感、积极的态度、正确的价值观，成为既具独立性、批判性、创造性又有合作精神、基础扎实的优秀的学习者，成为未来社会的主人[5]。

对于体能模块的深度学习而言，一定是要围绕学生现阶段的體能认识、体能现状、体能需求等具体个性化的特征，分析制定出具有一定挑战性的体能学习主题。在此基础上引导学生学习体能发展基本原理与方法、测量与评价体能水平的方法、体能锻炼计划制订的程序与方法、有效控制体重与改善体形的方法等内容。在具体的教学过程中，引导学生掌握体能的核心知识，理解学习步骤、组织形式、程序等过程。把握体能发展的本质，把外在学习形式内化为学生的学习动机，在此过程中培养学生高级的社会性情感、积极乐观的人生态度、正确的价值观。最终成为能独立自主发展体能，又对体能发展不断深入认识的人，养成良好锻炼习惯，形成终身体育锻炼意识。

三、体能的含义及划分

体能是人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力，是人类适应生活、工作、学习等活动应具备的各种身体能力。它是体质的主要组成部分，是体育与健康学科核心素养“运动能力”的表现形式之一。它可分为与健康相关的体能和与动作技能相关的体能。与健康相关的体能包括以下五项：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、身体成分。与动作相关的体能包括以下五种：速度、灵敏、协调、平衡、爆发力。

细分来看，体能模块内部各体能分项之间所处的位置并不相同。有的处于支撑基础位置，如肌肉力量和肌肉耐力;有的处于连接协调位置，如协调、灵敏;有的处于平衡稳定位置，如平衡。有的需要交替练习或隔天练习或集中某部位练习，如力量练习;有的需要天天练习，如柔韧性。

四、体能模块教学设计研究

在具体体能模块教学设计中，要根据学生的锻炼情况、体能水平、技术水平、性别、兴趣爱好、项目特点等来综合设计体能模块。由于高一开学之初就要进行体能模块教学设计，学生刚升入高中，体育老师对学生的现有体育锻炼情况、体能水平、选项运动项目、兴趣爱好等学情情况可能还不太熟悉，一次性制定出满意的最终的体能模块教学设计是不太现实的。为此，可以结合《国家学生体质健康标准》测试项目进行设计，但绝不能只靠国家学生体质健康测试项目的学练缩窄了体能训练的范围，和降低了体育教师的教、导职责。体育教师应该根据10种体能的相关性和各自的特性，灵活组建搭配训练方案，建议除去柔韧性练习外每次不超过三种体能组合方式。每次组合课突出主攻方向和练习方法。重点放在原理讲解、练习方法、动作要领、点评反馈。

与健康相关的体能和与运动相关的体能在具体的体能模块安排中应根据体能的性质、练习手段、体能锻炼原则综合考虑，确定体能深度学习挑战主题。与运动相关的体能往往需要神经系统高度的专注、可持续性差，一般建议安排在体能课基本部分的前半段;与健康相关的体能往往需要多组别或长时间的练习，除了发展最大力量练习外一般不需要神经系统的高度专注，建议安排在体能课程基本部分的后半段。不同锻炼强度和组数的力量刺激肌肉将产生特异的锻炼效果。根据这一特性，结合其他体能的特性综合考虑制定体能深度学习挑战主题教学设计。具体而言可以安排与运动相关的体能+发展肌肉力量相对集中的体能深度学习挑战主题;与运动相关的体能+发展肌肉耐力相对集中的体能深度学习挑战主题;与运动相关的体能+发展心肺耐力相对集中的体能深度学习挑战主题。柔韧性练习需要每天坚持，可融入每节课的开始部分和结束部分，通过动态拉伸和静态拉伸发展各个关节的柔韧性。可以安排相对集中体能深度学习挑战主题，每部分6个课时，采用5个课时学练1个课时考查或体能挑战。

体能深度学习挑战主题确定后，学练时根据需要渗透讲解体能发展基本原理与方法、测量与评价体能水平的方法、体能锻炼计划制订的程序与方法、有效控制体重与改善体形的方法等内容。在实践课中，让学生尝试“体验—学练—质疑—反思—原理与方法讲解—再次实践”的过程，以促进学生进行体能深度学习。

参考文献：

[1]中华人民共和国教育部.普通高中体育与健康课程标准（2017年版）[M].北京：人民教育出版社，2018.

[2]季浏.我国《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》解读[J].体育科学，2018，38（02）：3-20.

[3]中华人民共和国教育部.普通高中体育与健康课程标准（实验）[M].北京：人民教育出版社，2003.

[4]郭华.如何理解“深度学习”[J].四川师范大学学报（社会科学版），2020，47（01）：89-95.

[5]郭华.深度学习及其意义[J].课程·教材·教法，2016，36（11）：25-32.