□文/张钰莹 阮 晶

（闽江学院外国语学院 福建·福州）

［提要］ 茶作为古老而健康的饮料，具有不少功效。中国茶养生文化源远流长。喝茶有益心理健康，促进精神养生。中国茶的精神养生值得推广。针对不同人群，可以通过政府宣传推广、产业开发以及启发教育，推广茶精神养生，丰富茶精神文化。

一、中国茶与养生

神农最早发现和利用了茶，此后，茶叶逐步进入人们的生活。中国茶无论是在古代还是在现代，都受到人们普遍的欢迎。古今中外的人们在长期的不断的饮茶过程中，逐渐认识到了茶的养生功能。茶叶富含氨基酸、维生素C等人体所需要的微量元素，还可降低胆固醇、抗衰老。同时，喝茶还可以提神醒脑。在古代，当诗人们感到精神困倦，思维快濒临枯竭的时，他们往往会选择饮茶，使他们的大脑神经兴奋起来，驱除睡意，活跃思维，并且使他们的专注力和记忆力增强。陆羽《茶经》中曾经提到：“若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五酣，与醍醐、甘露抗衡也。”从中可看出茶具有提神醒脑的作用。

喝茶能够使人的心灵保持纯洁。人之性情、亲情、柔情与茶情，都在茶中得到展现。饮茶，给人们物质的享受，更给人精神的愉悦，让人受益匪浅。喝茶能使人修身养性，提升自己的思想觉悟，改变自己的行为方式。面对当今社会的各种压力和快节奏的生活，喝茶有助于舒缓压力，提高学习工作效率。但目前，研究中国茶精神养生的相关文献并不多，茶的精神养生作用也未得到积极推广。……