张剑锋

摘  要：利用快乐体育训练教学方法，降低篮球体能训练的乏味性，老师在对学生进行篮球体能训练时，应利用风趣的教学语言降低篮球体能训练对学生的影响。篮球作为初中生热爱的运动，老师在开展体能训练时应该针对学生的热爱程度，采取针对性训练策略，适当调整体能训练强度，满足快乐教学法的合理运用。本文总结学生进行篮球体能训练出现的问题，深刻研究快乐教学法的内涵，并结合体育训练的过程，对快乐教学法在篮球体能训练中的运用展开分析和探讨。

关键词：快乐教学法;初中体育;篮球体能训练;应用分析

引言

快乐教学法不是教学方法，其理念是通过老师风趣的语言调动学生训练时氛围，在学生进行体能训练时，老师应注意篮球体能训练强度，初中学生身体素质有限，合理的篮球体能训练强度可以锻炼学生身体素质，过强度的体能训练容易导致学生出现厌恶心理，无法实行快来教学法。运用快乐教学法到篮球体能训练中，学生在体能训练中收获乐趣，提升学生的篮球体能训练效率，符合现阶段初中教育的基本理念。

一、初中体育篮球体能训练运用快乐教学法的意义

（一）構建高效训练环境

利用快乐教学法到学生的体能训练中，学生在完成体能训练，同时降低体能训练对心态的影响，完成高效的体能训练，在降低体能训练环节的基础上提升学生身体素质，其意义大于无效的体能训练，合理利用快乐教学法到训练中，逐渐构建和谐高效训练环境。老师在带领学生开展体能训练时，应注意学生的心态和状态，根据学生当日身体状态制定合理的训练环节和强度，保证体能训练的意义。体能训练和课堂学习理念相同，调动学生的积极性和自主性是根本因素，老师利用快乐教学法，调动学生体能训练自主性，完成高效训练，这是创新初中体育训练的意义。

（二）提升体能训练质量

老师在带领学生进行体能训练时，应注意训练质量，体能训练不是形式，学生应通过日常体能训练提升身体素质和打篮球质量，合理运用快乐教学法到篮球体能训练中，提升学生训练质量同时调动学生自主体能训练积极性。针对体育生开展的篮球体能训练，同学习文化知识的过程一样，同等训练强度学生收获更多的训练要领，在基础环节落实了快乐教学法，利用快乐教学法进行训练，提升效率同时加强训练质量。

（三）增强学生身体素质

世界范围内出现篮球火现象，据调查分析，我国中小学生最喜爱的户外运动是篮球。现阶段，初中学生身体素质有限，老师通过篮球体能训练提升体育生身体素质，逐渐培养学生成为篮球方面的专业人员，落实体育教育意义。通过体能训练的过程，老师运用快乐教学法，为学生奠定未来发展方向，增强身体素质，同时引导学生成为篮球体育运动专业人才。

二、篮球体能训练快乐教学法的具体策略

（一）快乐教学法进行速度训练

在篮球体能训练过程中应运用快乐教学法进行速度训练，篮球运动对学生的跑步速度有一定要求，针对学生身体差异性，老师对学生进行针对性速度训练，提升学生运球速度、跑步速度和传球速度，满足篮球体能训练中的速度训练。例如在日常训练中，老师可针对速度训练设计28米往返跑，让学生通过接力方式训练速度和反应能力。为落实快乐教学法，老师应丰富往返跑内容，可在训练结束后让往返跑速度较慢一组学生讲笑话，这一过程不仅缓解了体能训练的压力还提升学生的社交能力。速度训练过程中应注意准备运动，老师运用快乐教学法到训练前的准备环节，老师可以带领学生进行模仿准备训练环节，学生之间互相模仿，调动学生训练积极性，提升训练乐趣。

（二）快乐教学法进行耐力训练

篮球运动过程需要较强的身体耐力，在体能训练中应重视耐力训练，耐力训练包括身体耐受体训练和协调耐受力训练，在耐受力训练过程中应注意强度和效率，采取快乐教学法形式进行耐力训练，提升学生接受程度。例如两分钟连续折返跑完成25次练习，在耐受力练习过程中，老师尤其注意学生的接受程度，日常耐受力训练完成后老师应该对学生进行鼓励和奖励，不忽视学生的训练成果，并针对训练效果好的同学进行奖励，合理落实快乐教学法到耐受力训练中。

（三）快乐教学法进行弹跳训练

篮球运动需要较强的弹跳力，在进行弹跳力训练时，老师可以设计深蹲跳训练提升学生篮球运动弹跳力，如设置高度约为0.6米的跳箱，让学生进行弹跳箱深蹲跳。还可进行蛙跳训练和三级跳训练学生下肢力量。落实快乐教学法到弹跳训练中，以蛙跳为例，在进行蛙跳训练时，老师可以让学生模仿青蛙表情继续蛙跳训练，为枯燥的蛙跳训练注入乐趣，学生和老师同步模仿，促进师生融洽关系，同时落实快乐教学法到篮球体能训练中。

（四）快乐教学法进行灵敏度训练

篮球运动需要学生良好的反应能力和灵敏度，在篮球体能训练时可以采取接困难球形式锻炼灵敏度，老师为学生进行分组，三人一组进行传球和接球训练，采取不同角度不同方位的传球，让学生锻炼灵敏度。灵敏度训练可进行针对性练习，两人为一组进行拍背训练，以学生排到对方后背为计分原则，排到对方计一分，被拍不扣分对方计一分，通过此游戏训练方式完成学生灵敏度训练，在训练结束后，老师可奖励获胜方，并对失败方进行鼓励教育，此方法合理运用快乐教学法到篮球体能训练中。利用游戏训练法完成快乐教学，让学生在灵敏度训练时收获更多游戏乐趣，完成篮球体能训练落实快乐教学法到其中。

三、结束语

利用快乐教学法到学生的体能训练中，学生在完成体能训练，同时降低体能训练对心态的影响高效的体能训练，在降低体能训练环节的基础上提升学生身体素质，其意义大于无效的体能训练，合理利用快乐教学法到训练中，逐渐构建和谐高效训练环境。利用快乐教学法对学生进行耐力训练、耐力训练、弹跳训练和灵敏度训练，完善篮球体能训练环节，提升快乐教学法体能训练意义。篮球作为初中生热爱的运动，老师在开展体能训练时应该针对学生的热爱程度，采取针对性训练策略，适当调整体能训练强度，满足快乐教学法的合理运用。

参考文献：

[1]高飞.浅析快乐教学法在初中体育篮球体能训练中的应用策略[J].考试周刊，2020（90）：129-130.

[2]沈祝霞.快乐教学法在初中体育篮球体能训练中的应用[J].新课程，2020（2）：72-73.

[3]康翠峰.快乐教学法在初中体育篮球体能训练中的应用[J].田径，2019（4）：29-32.

（作者单位：广西玉林市陆川县马坡镇初级中学，广西   玉林537712）