徐淑芳

【摘要】大课间的体育活动是以原来的课间活动而发展起来的一种新型的体育活动形式，能够更好地实现阳光运动一小时体育活动的开展，能帮助学生获得更为全方面的发展。为此，本文对大课间韵律操练习对耐力和力量的改善进行一些探讨。

【关键词】中职 韵律操 耐力素质 力量素质 影响

中图分类号：G4文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.06.173

当前的时代背景下，中职阶段教育的管束要比义务教育中稍微地宽松一点，并没有太过于在意运用大量的管理凡事，而是主要靠学生的自律；同时，由于中职阶段的学生性格还不够成熟，不受管教的情况时有发生，再加上学生年龄正处于叛逆期之中的问题以及各方面因素的影响，他们是无法自律地去制定并完成自己的学习目标的。这些都是由于他们没有养成良好的行为习惯。

一、中职大课间韵律操练习的必要性

中职学生的身体素质方面整体的水平是呈现逐年下降趋势的，这对学生的身心发展是极为不利的。这个时候，教师在教学中不仅仅是要注重文化知识的培养，还要注重学生身体素质的培养，要知道良好的体魄，是学好知识的基础。为此，教师要加大力量来强化学生的体育意识，同时学校也要加大体育教学的改革力度，逐渐开始把学生的耐力、力量的训练作为重点的训练项目，从而不断地践行素质教育理念的发展，有效地增强学生的身体素质。

（一）韵律操的特点

韵律操是我们体育教学活动中常开展的活动，属于有氧活动的范畴，主要的动作是由跳、跑、转身、平衡、波浪等组成，以及配合的器械有球、哑铃、绳子、棒、圈等，呈现出的是一种舞蹈式的体育活动，也是我国体育活动中应用广泛的活动。……