德宏师范高等专科学校

随着我国社会经济与科技的快速发展，学生的综合体育素质教学逐渐受到了社会和大众的关注，然而目前我国大部分的体育教育主要依靠文字理论，以及体系考试为主要模式，所以对于学生身体素质的提升并不重视，加上传统的体育教学模式相对片面和单一，直接影响了学生对于体育课程的热情。

一、田径核心力量训练实际作用

（一）提升运动员身体稳定性

由于运动需要运动员自身素质和身体结构的协调，而对于田径比赛来说，其中竞技成绩和成功，主要由运动员自身躯体的动作标准和身体性能所决定的。如果身体的核心稳定性不强，那么一定程度上会加速运动员在竞技过程中的体力消耗和身体损耗。加上运动员身体结构的整体稳定性需要依靠身体躯干的核心位置肌肉群落控制，比如：多裂肌肉群和腹横肌肉群等，此类身体结构肌肉直接控制人体躯干主要部分的功能性，因此在田径训练和比赛过程中，提升身体核心能力，可以帮助运动员在日常训练过程中，更加有效的把控身体基础能力，提高田径运动的成功概率。

（二）减少运动员体能消耗

在人体内部肌肉和骨骼结构中，躯干主体的肌肉属于人体运动的核心区域，其中核心肌肉群的运动功能是身体的稳定器[1]。尤其是在人体进入运动状态时，核心肌肉群可以有效的将人体的下肢区域与上肢区域进行相互连接，并且通过大脑控制，将运动信号和意识进行相互传输和引导，以此实现肌肉和骨骼在实际运动过程中，可以根据大脑的控制信号进行收缩和扩张，进而增强身体结构的整体稳定性能。……