张宏军

（江苏省高邮市临泽高级中学 江苏高邮 225621）

在高中体育与健康课程有效地进行整合和运用的过程中，教师要加强学生的体能锻炼，让学生深入的掌握基本的体育知识，应用健康知识提高学生的运动技能，有效地培养学生的锻炼意识和兴趣爱好，促进学生养成一个良好的生活习惯。同时还要培养学生良好的心理品质，通过在体育锻炼中培养学生积极进取、乐观向上的生活态度。[1]

一、高中体育与健康课程有效整合和运用的重要性

在体育课程中，很多的运动都是比较激烈的，学生很容易在体育锻炼的过程中造成身体的伤害，而将高中体育与健康课程进行有效的整合和运用，可以加强学生的健康意识，比如在课前进行热身活动，压韧带可以有效提高体育锻炼的安全性。在进行健康课程教育理论教学的过程中，可以有效减缓学生的心理问题，让学生减缓对体育锻炼恐惧的心理，帮助学生养成坚强的意志品质，保证学生的心理健康。在进行整合的过程中，教师可以让学生了解人体剧烈运动的危害，让学生熟悉运动前、运动中、运动后与身体健康的联系，加强学生的预防和运动受伤时的处理能力。[2]同时，健康课程的教学能够让学生养成一个良好卫生习惯，因为对于个别同学来说，会有吸烟喝酒的习惯，那么开展体育和健康课程的整合时，让学生了解这些危害，从而让学生丢弃这些坏习惯，引导他们积极地进行体育锻炼，促进学生的正常生长和发育。……