摘 要：当前中学教师心理健康问题比较突出，很多教师存在着不同程度的心理健康问题，成为我国教育事业发展的一大障碍，这问题应引起广大群众以及相关的教育部门的高度重视.教师的心理健康问题是教学质量的重要指标之一，不仅利于教师自身的身心健康与对职业的向往，更是直接影响学生的核心素养培养问题。因此，针对影响中学教师心理健康问题因素积极寻找有效的解决对策。

关键词：中学教师;影响因素;心理健康问题;对策

中学教师是教育体系中知识和经验的集中传输者，有以“传道授业解惑”的教学知识载体，现在却面临着来源于社会发展对人才需求以及学子对知识渴望所形成的双重考验和挑战。尤其是中学的数学教师，其所教科目是义务教学中的重点科目，其还要面临学生的考试、升学、待遇等各方面带来的压力。因此，应重视找出影响教师心理健康的因素，从而实施有效的疏导对策，强化中学教师对心理健康的认识和提升教师的整体素质。

一、中学教师心理健康的意义和价值

“十年树木，百年树人”教育是民族振兴的发展大计，是民族的传承和延续。而教师的心理状况问题直接影响教育的有效性，制约着教学目标的实现。中学教师的心理健康意义和价值主要有三大方面。

1.教师职业角度

教师的心理健康利于提高教师身心健康水平，心理健康和生理健康是互通互相促进的行为，二者具有密不可分的关系。对于中学数学教师而言，其所应对的是一份很需要体力和脑力的工作，要具备良好的身体素质才能适应高强度的教学工作。其次，其要有崇高的教师职业理想，因为社会中众多因素的影响，教师对职业产生较大的怀疑，从而产生职业倦怠心理，导致很多时候的情绪失控现象[1]。而健康的心理利于教师对职业重要性的认识，其不是金钱物质所能衡量的;教师的心理健康还利于教师提高工作效率，心理健康会促使教师对教学工作超常发挥，能更客观地看到每个学生对知识的掌握情况，实施有针对性的教学方案。

2.教育对象角度

中学教师的心理健康会影响学生对数学科目的热爱，数学科目本身就是具备着较强的逻辑思维的学科，如果教师在自身情感影响方面没有起到较好的作用，很难促进学生对数学产生兴趣的。所以教师心理健康也利于学生良好品德的形成，促进其学习成绩的提高。心理健康的教师会很快适应新课改的教学要求，构建和谐课堂并不断提高教学水平，提升学生的学习效率。

3.社会发展角度

心理健康的教师利于提高其生活质量，懂得适当调节和放松自己情绪问题，从生活中获得幸福感。其次还利于教师的职业生涯规划，设计自己的教学目标蓝图。对教师与人友好相处有较大帮助，能帮助其与同事、上级领导、学生家长还包括自身家庭等形成和谐相处氛围。

二、影响中小学教师心理健康的因素

1.社会因素

社会的快速发展形成了各种各样文化渠道，网络多媒体和电视传媒以及报纸等多渠道方式的冲击，学生知识内容可以从多方面吸取，从而日益削弱教师知识传播的权威性，导致教师产生较大的职业危机感。还有教学的改革需要，很多地方都实施教师聘用制、择优录取、竞争上岗等[2]。新课改的教学目标要求难度较大，教师还要坚持不断探索新的教学方式，会花费大量的时间和精力，使得他们对职业产生较大的反差心理，付出诸多却收入甚微，无法形成正比。

还有追求升学率的影响，面对教学环境的竞争压力以及社会、家长对学生升学期望过高，用高升学率来吸引新生入学，学校就会将这份压力全压到教师身上，尤其是数学教师，数学是公认的难学科目，而职称评定、评优、年终奖等都与学生分数挂钩，造成教师较大的心理压力。

而且教师心理存在苦闷并难于排解是加重其心理疾病的根本原因。教师接触较多的是学生和同事，而学生自然不是排解倾诉对象，同事由于任课不同也都有着不一样的烦恼苦闷，也难于分担和理解。教师缺乏相关的心理机构或是心理压力释放渠道，长期积累形成心病难治的现象。

2.职业因素

首先，教师职业本身就具备多重角色定位，对学生是负责代理人，对家庭是负责承担人，对社会教育事业发展是推动人，对家长、校方、同事是多方沟通的联系人等多重身份，教师很难从中平衡他们之间的关系。平时之间没有问题出现还好，一旦一方出现问题就会形成一种蝴蝶效应，长期的矛盾和冲突下，教师的心理健康势必会受到很大影响。

其次，教师的工作压力较大，备课内容较多。尤其是一个数学教师兼上各班级的课程，有的课程还不是同一个年级的，导致备课量增多。教师在创设教学内容时，还需要根据不同班级的数学水平、每个学生的学习能力进行分层教学、分层批改作业等行为，运用多种教学手段导致工作量剧增，经常会是加班加点。

另外，这是一份随时要学习进修、改革、提升的工作，是需要多种证书的岗位。课题研究、评职称、论文等都要从工作时间中挤出来进修培训考证。永远無休止的工作学习，身体吃不消，心理也扛不住，久而久之就开始对教师职业产生了倦怠心理。很多教师认为这一职业是把人身体掏空的危险职业，从而质疑教师职业的认可度，造成心理强烈反差的认可和不认可两种声音出现。

3.个人因素

教师心理健康问题主要存在三方面的因素。第一，人格因素，就是在同样的教学环境下，个别教师因自身的性格特点导致心理健康问题的出现。教师自己不能客观认识自我和实现自我，容易产生心理偏差现象，从而怪罪命运、社会环境。第二，认知影响，教师对教师职业的认知还不够充分，在物欲横流的社会上，想着付出就一定要与收入相符，对付出与回报、全局与部分、集体和个人等关系不够明确，理念有较大出入，难免造成心理失衡现象。第三，自我调控能力差，遇到一些不顺心事情就会容易产生悲观心理，问天问地问父母为何不公，自身心理素质差导致内外压力形成反比现象，从而造成严重心理健康问题。

4.家庭因素

很多教师也拥有自己的家庭，在家庭需求中会产生较大的心理压力，包括经济收入压力、子女教育压力、夫妻关系压力、长辈赡养问题的压力等。现在物价上涨较快，而教师的薪资却相当微薄。其次，还有教师子女教育问题，教师依然是为人父母的心态，对孩子存在较大的期望，投入较大的心血去培养自己的孩子。可能自己孩子还很叛逆而且学习成绩不理想，导致很多家长或是周边人员的议论，觉得作为教师自己的子女都管教不好，面子很过意不去。同时因为教师花了大量的精力在教学事业上，对子女管教方面做得不好，内心满满的愧疚感。另外，家庭中夫妻关系也是导致教师心理健康问题的重要因素，在夫妻不和睦的情况下，碍于面子一直维持着夫妻关系，怕受到外界的非议。还因为现在很多是双职工家庭，都忙于各自事业，少顾及家庭问题是导致夫妻争吵不休的导火索。除此之外，还有家庭中长辈赡养问题，工作压力过大工作量多，家里长辈年纪较大，频繁进出医院所花费金钱和精力都是相当大的，尤其双方都是双独家庭组合，多方面的家庭因素导致教师心理健康问题加剧。

三、保障教师心理健康的实施对策

1.从社会角度上进行改善

教师这一职业与我们社会发展有着密不可分的关系，教师职业能促进社会发展文明进步，反过来社会能促进教师队伍的有效建设发展。所以，为了更好与时俱进适应社会发展需求，社会各方部门应时刻关注教师的民生问题，给予教师更多的理解，社会的关系和帮助是教师求命绳索，能有效保障教师心理健康发展。

（1）社会要提高“尊师重教”意识

社会要从各方面重视“尊师重教”，强化人民群众对教师职业的认识，教师是“人类灵魂的工程师”。通过降低教师升学压力和心理负荷，维护好教师的根本利益，使教师的薪资问题得到较大保障的同时，树立教师工程形象。

（2）应逐步改革现行的教学评价

应多方进行教学改革，调整教学发展方向，不能只注重学生学习成绩问题，还应多注重学生的品德修养。把教学考证、家长评语、学生评语和领导同事等投票方式作为评优评定来考核教师的教学质量，给教师更多的自信心和尊重。

（3）相关部门应设立心理疏导机构

相关的教育主管部门要关心教师的心理健康问题，设立心理疏导机构，定期检测教师的心理健康问题，及时疏导教师心理，保障教师的心理健康。

（4）加强养老保障和子女教育问题

很多家庭因素的影響导致教师的心理问题加剧，社会各部门应加强养老问题，做好老人医疗保障工作，提高退休金使老人能应付日常生活，完善社会养老机构设施等。子女教育问题上，社会应给予一定的帮助或是补贴，以解决教师家庭带来的困扰，从而促进教师心理健康发展。

2.从学校角度上进行促进

首先，学校方面要多关注教师的一切问题，不仅是心理建设，还应关注教师的家庭、任教质量等方面，教师作为学校的奉献者，学校要多关心、理解、尊重和信任教师。从教学环境上作出重大支持，从教学物质上给予帮助。其次，学校要树立和谐的校风、教风和学风，多鼓励教学，提高教师工作积极性，让教师对学校产生较大的归属感，不断提高教师的角色认知水平。

3.从教师角度上进行调整

教师要学会自行调整心态，增强保健意识，多采用乐观向上的态度对待人、事、物，心理健康是要靠自己维护，外界也是起促进作用。其次教师还应加强身体锻炼，身心健康问题是相辅相成的，是密不可分的关系，通过锻炼身体释放部分压力，达到身心舒展心情愉悦[3]。再次，教师还应学会悦纳自己的职业，对职业的认可是向上的动力，只有认可教师这一职业，才更有精力融入未来教育发展和改革问题。另外，教师还要学会换位思考，站在社会、学校、家长、同事、学生等多方的角度考虑，更客观、公正、平和地对待每一件事情和每一个出现的问题，建立良好的人际关系，学会打开自己的心扉融入集体中去。最后，教师还应学会自我调适，要学会微笑面对困难、接受困难、挑战困难。并不是每个事情都是顺顺利利的，教师要多积极参与体育锻炼、户外活动、集体活动等来舒缓紧张的神经。教师在不断多思多想提高专业技能的同时，加强自身心理健康建设，及时化解个人烦闷情绪，从而提高自身的心理健康抵御防线。

综上所述，解决教师的心理问题已然是迫在眉睫的事情，应引起各方人士的高度重视。只有这样，我们的人民教师才能担负起教书育人之责，才能为教育事业的发展做出重大的贡献。

参考文献：

[1]祁润平.论中小学教师心理健康问题及对策研究[J].中国校外教育（上旬），2018.

[2]刘丽，田代福.农村中小学教师心理健康问题及对策[J].动画世界（教育技术研究），2011（10）：152.

[3]涂中远.农村中小学教师心理健康问题及应对策略[J].今古传奇（文化评论），2018.

作者简介：马慧芳，女，中学一级教师，从事中学数学教学，甘肃省白银市，就职于甘肃省白银市会宁县郭城驿镇初级中学。

编辑 王彦清