王小翠

一、积极心理学的由来和定义

心理健康是指一种感受到幸福快乐的心理状态。一个人处于这种状态下，能更好地开发自己的潜力，进而有效提升行动力、执行力并高效应对压力。多年来，在心理健康研究领域，关于积极心理学的研究越来越受到关注。

二十世纪末，美国著名心理学家马丁·塞理格曼、劳拉·金和谢尔顿开创了积极心理学研究风潮，但他们定义的积极心理学是一种致力于研究普通人的活力和美德的科学。其实，关于积极心理学的研究最早可以追溯至二十世纪三十年代心理学家特曼对高智商人群以及婚姻体验的研究和荣格对人生意义的探索。在过去战争年代，心理学家的主要工作是帮助因战争而身心受到损害的人，通过一系列沟通手段缓解或消除病人承受的巨大压力和悲痛情绪。在这样的社会背景下，心理学的主流价值目标取向是在病理、负面的情况下对产生心理疾病的人群进行治疗和帮助——这种心理学模式，就是目前所谓的传统主流心理学（也叫病理心理学或消极心理学）。传统主流心理学的研究重心是将心理学作为解决心理困境、治疗心理疾病的一种工具或手段，在发现问题之后进行治疗和修复。研究表明，即使心理学在治疗心理疾病方面有显著的发展和研究成果，心理出现问题的人数仍在不断上升。由此，心理学家开始将注意力转向还未出现心理问题的健康人群，利用系统科学的手段探寻人心理上的活力和美德等积极部分。……