摘  要：在高校足球教学中运用组合训练方法，有益于经过有针对性地练习，提高学生体能与技术、心理素质与战术意识。所以，本文围绕高校足球教学的现状，探讨了组合训练方法在高校足球教学过程中运用的对策，以供相关教育者参考。

关键词：组合训练法;高校;足球教学;应用

现阶段，丰富教学资源丰富，优化教学模式是各高校足球教学发展的目标。随着高校足球教学事业的持续发展和完善，以往足球教学模式的不足尤为突出，不但不能切实现代教学的意义，并且对学生内涵的培养有很大的影响。因而，选取有效的教学方法是高校足球教学工作人员需要探索的问题，比如组合训练方式是体育教学与心理教学等相结合的一种训练方法，对学生精神的培养与教学效果等有很大的推进作用，因而有关工作人员应增加对其的关注力度。

一、高校足球教学现况

足球运动被称为世界第一运动，是最具影响力的一项体育活动，可是，现如今高校足球训练教学虽获得了一定的进步与发展，可是依旧存在着很多的问题，妨碍了高校足球体育发展，所以还需要在发展道路上持续完善。现如今高校足球训练教学的不足体现在三个方面：

首先，足球教学内容缺乏完整性。足球运动训练有着足球战术教学内容不完善的问题，在这之中，最关键的一个原因就是教学目标仅仅规定了学生掌握基础技能，而忽略了足球战术的重要性。与此同时，学生足球意识匮乏。除此以外，足球教学未能培养与提升学生心理素质，这就导致高校足球教学长期作为单一的教学科目，无法有效结合现代足球发展目标与要求。

其次，足球教练人员的专业水平不够。以当今的足球教学状况来看，足球教学缺乏创新性，教学理论不具备丰富的内涵。现如今足球教学不具备专业的教师资源，同时已有的教师未能及时更新自己的教学观念，导致足球训练核心不够突出，缺乏教学内涵。根据有关调查表明，40%的高校足球教师未能获得教练运动员的等级，30%的教师得到了二级运动员教练等级，仅仅有20%的足球教师具备一级运动员教练等级。并且，现如今很多教师自教学以后长期未能参与任何形式的足球训练，这也是教师创新匮乏、知识更新慢的根本原因，由此可以了解到提升足球教师水平与能力是很重要的。

最后，足球训练时间匮乏。根据有关统计表明，坚持开展足球训练的高校只有10%左右，很多高校均仅仅是在比赛以前才进行足球训练，一味的对运动员展开严格训练，这样的方法只注重速度，忽略了远动员的心理以及身体情况，是非常不规范且不系统的一种训练方法。这是由于学生训练时间少，同时不具备有关经验，直接妨碍了学生能力的进步。

二、在高校足球教学中运用组合训练法的策略

（一）心理素质及战术训练

一个好的足球运动员不单单需要具有非常优秀的体能与战术水平，同时还应当具有非常好的心理素质。在比赛场上的情况是千变万化的，必须要足球运动员具有非常好的精神状态与很强的心理素质才能使足球运动员们发挥出自己的最好的水平。所以，组合训练方式在高校足球教学过程中的运用，需要注意培养运动员的面对压力以及挫折的能力，让其主动且积极应对压力与挫折，同时调整好自己的心理状态。关注培养足球运动员的专项心理素质，让足球运动员可以积极对待比赛，进而树立起准确的拼搏意识。其次，要想取得胜利，不但需要足球运动员具备一定的技术能力，还要具有全面的战术意识。第一，足球运动员应当具备团队精神与意识，组合训练方式在制定作战计划的过程中需要按照各个队员的特点与优点，为其量身制定出最好的计划，发挥出其在运动场上的作用，禁止足球运动员为了突出个人表现而不顾整体利益的思想出现。此外，需要对足球运动员进行实战模拟，以防出现意外情况，同时经过实战模拟，改正与熟悉战术，增强各个队员的战术意识，从而提高队员的参赛水平。

（二）体能训练

在以往的足球训练模式下，经常采用体能训练与技能训练二者分离教学的方式，单独对运动员展开体能训练，可是因为比赛时间长，运动员承受着很高的体育强度和运动量，以往意义上的训练强度与训练量互相分离的教学方式，缺陷非常明显，因此融合这两种训练方式，对运动员体能的培养有很大的促进作用。再者，现阶段高校足球运动员在各个角度相对较差，很难达到专业足球运动员的水准，采用无球体能训练与有球体能训练结合的方法，可以使足球训练达到最好的效果。方法：足球比赛是强间接性与强度很高的一种运动项目，对运动员有无氧耐力等方面有着非常严格的标准。与以往的足球比赛时间作对比，现阶段的足球比赛时间通常在90到95分钟。在各个位置的运动员的体能消耗情况存在差异，也就是说中球员跑动里程大概是在10到14千米，中前卫是在11到13千米，中后卫是在8到10千米，边前卫与边后卫是在9到12千米，前锋运動员不但要完成9到10千米的跑动里程，同时还需要完成180次个人行为、20次跳跃与40次对抗等，并且每一个运动间隙时间最长不过30秒。

（三）技术训练

根据循序渐进的原则对足球运动员进行技术指导和训练，经过单项训练向组合式训练进行过渡，提升其技术水平。并且，高校足球运动员由于创新思维以及认知能力很高，在进行技术训练的时候，经过对该项特性的凸显，增强运动员模拟比赛训练，提升其整体技术水平。其根本原因是：纯粹地传接球训练与无对抗训练，虽然能够起到反复练习的效果，可是不能衡量学生的足球技能，必须要进行实战经验总结，才能够提升学生掌握技能的同时，促使其专业技术水平提升。比如，可以采用三站循环训练方式，也就是设置10个标志杆，各标志杆间距1米，在绕过最后一根标志杆的时候，朝着起点运球慢跑，在确保两个运动员之间有5到10米的间距时，让其处在同向站立的状态，让其可以在互相传接球的基础之上，实现传接球训练。在这一过程中，需要把训练强度把控在60%范围以内，运动员心率应保持在每分钟150次左右，间隙心率保持在每分钟120次左右，每一次训练的时间控制在50分钟以内。另外，足球教师也可以经过间隙性训练方式以及连续训练方式混合的形式展开教学，对各个位置的运动员进行强化训练。除此以外，在当前的足球运动之中，运动员非常喜欢区域型打法攻防体系，可是这种战术对运动员个人能力要求高。因而，高校教师可采用攻守对抗模拟比赛，将运动员的战术意识提升，让其可以在模拟环境中明确战术对球队赢得胜利的重要性。

三、结束语

总之，在高校足球教学过程中，运用组合训练方式是很重要的，其不但能够帮助运动员培养其体能、技术、心理素质等，还能够加快足球教育行业发展。并且，组合训练方式可以充分调动运动员的热情，体现出校园足球的价值。因而，高校教育工作人员需要全面思考足球教学情况，经过对足球训练误区的分析，提升我国足球运动的整体水平。

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作者简介

秦军（1968.09—），男，江苏江阴人，江阴职业技术学院，讲师，学士，研究方向：体育足球。