郭 晓，肖 飞，刘 红

体能是军队人员日常生活、训练、作战的必备素质。而文职人员作为军队成员也应具备良好的体能素质，以适应部队实战化训练要求。因此，2020版《中国人民解放军军事体育训练大纲》首次将文职人员纳入考核体系，并对考核训练内容及考核标准作出明确规定：体能考核每年不少于1次，考核内容为通用训练课目中的单杠屈臂悬垂/俯卧撑(女)、引体向上/俯卧撑(男)、仰卧起坐、3公里跑，内容涵盖了对机体力量及耐力素质要求。大纲还规定，所有考核科目必须在4小时内完成，这就大大提高了考核的强度与难度，也对文职人员的身体素质提出了综合而全面的要求。在文职人员体能素质相对薄弱、无训练基础的情况下，掌握科学的功能性训练理念与方法，有助于提高日常训练效果，有效预防训练伤的发生。

1 文职人员体能素质现状

随着军队文职人员地位作用的凸显，为满足实战化岗位任职需求，文职人员的体能素质也面临更高的要求。军队现役人员在入伍时已经过严格的筛选，且平时参加了各种形式的体能训练和达标考核，身体机能水平较高。而文职人员主要来源于社会，一般为地方院校毕业生。在入职军队单位之前，绝大部分未接受过系统的体能训练，更没有集体训练经历。文职人员入职后分布于各个专业岗位，运动训练时间难以保证。这就导致文职人员日常训练意识不足，运动体验欠缺，个人体能素质相对薄弱，在完成高强度的保障任务时会出现体力不支、耐力不足的情况。……