陈敏红

(四川省成都列五中学 四川 成都 610000)

随着新课程改革的不断推进，学生们所要提高的不仅仅只是文化课程。提升综合性学习水平也是现阶段高中学生们重要的学习任务之一。而最受关注的则是提升高中田径长跑项目，高中角度阶段最为关心的则是学生们的体质问题，拥有一个健康良好的体质，才是学习和生活的基础，而开展高中体育课程长跑项目就成为了老师和学校共同探讨的话题。

1.现阶段高中长跑运动教学中的不足

1.1 高中学生对长跑的重要性认识不足。目前高中体育长跑在教学中的开展不容乐观，很多学生把长跑运动当做短暂的训练课程，认为练习长跑只是为了应付体育考试。由于现在很多学生在家都是独生子女，锻炼较少，又得到家长的宠爱，所以导致对体育运动非常的排斥，无法坚持枯燥乏味的长跑运动。甚至还有一些学校或者体育老师对长跑这项体育运动不重视，认为长跑课程的开展知识为了完成学校所督促的教学任务，所以采用的教学方法非常单一，往往都是通过强制学生来完成长跑的运动。

1.2 教学方法落后。很多学校在开展体育教学长跑的时候，所采用的上课方法依旧非常传统，教学方式也比较落后。在开展教学的过程中，让学生进行具有较强难度以及距离较长的跑步训练。完成训练之后也没有及时对肌肉得到放松和恢复的运动习惯，这样就使得很多学生在经历了强度的运动之后没有得到及时的休息，肌肉也处在比较紧绷的状态，这样不仅不能够提高学生的身体素质，反而对肌肉造成了一定的损伤。所以，老师在开展长跑教学的时候，一定要根据学生的实际情况出发，开展符合学生的体育训练，让他们的身体素质能够得到有效的提升。

2.高中长跑项目教学开展有效策略

2.1 适当开展长跑比赛，提高教学质量。好比我们在练习篮球技巧是为了掌握灵活的篮球基础运动一样，长跑比赛也可以让学生通过练习来掌握跑步技巧，并对长跑这项体育运动产生浓厚的兴趣。在开展长跑比赛的同时，可以将日常锻炼的效果显著的发挥出来。所以，学校可以组织丰富多彩的长跑不断来促进学生积极的参与其中，以此来激发学生对长跑的热爱和兴趣，同时，还可以通过开展比赛来加强学生们之间的交流，让同学们互相交流学习长跑技术，以此来提高自身体育运用水平，除次之外，学校还可以设立一些奖项，让那些积极参与比赛并获得奖品的学生更加热爱长跑比赛，以此来带动其他学生积极的学习并参与其中。

2.2 教学方式要以学生为主，培养学生意志力。受到传统教学的影响，很多学校的长跑教学依然是以老师为中心开展，老师只顾一味灌输理论知识，而学生则只能被动的灌输，长此以往导致其积极性下降，严重导致学生失去了长跑这项运动的兴趣，新课程改革明确要求：老师要改变传统的教学方式和教学观念，开展教学的时候要以学生为中心，开展围绕学生的教学，提高自己的教学能力，要在开展长跑教学的时候引导学生发挥对长跑的积极性，培养其主动学习和锻炼的精神，培养学生的意志力。而老师更多的则是在运动的技术上做一些指导，更主要是让学生在实际锻炼过程中发现问题，并自己独立能够解决这些问题，很大程度上提高了其自主解决问题的能力。与此同时教师更要相信学生的能力，这样才能够真正做到以学生为主，让学生能够更好的学习知识和掌握老师所教的内容。

2.3 采用创新教学，培养学生综合素质。开展长跑教学的时候，由于在操场上开展长跑教学效果比较差，很多学生由于视觉原因不能够及时的领悟到长跑中要掌握的技能技巧，导致在长跑运动的时候不能够把老师所教的动作要领完全的展示出来或者展示有误，因此老师要在开展长跑教学的时候更新教学方法，例如可以利用网络资源进行动作要领的详细介绍，或者亲身实践的展开教学，从而提高教学效果，让学生获得综合素质的提升。

结束语

通过上述讨论，在高中开展长跑项目教学的是，要利用科学有效的教学方法来锻炼学生们的长跑能力，对于学生们在学习的过程中遇到的问题要及时的纠正，让学生们对长跑产生浓厚的学习兴趣，克服恐惧心理，在日常教学生活中也要积极的参与到长跑活动中来，为国家培养出具备综合素质的人才。