黄雅琪

【中图分类号】  G635.5            【文献标识码】  A 【文章编号】  1992-7711（2020）19-198-01

随着夏天的到来，对我们意义重大的初中毕业会考也即将开始，在这样的情况下，每每想到考试的问题，心中常常感觉烦躁。不仅仅是我一个人感觉烦躁，因为我发现身边的同学或多或少都有所表现，他们比平时更容易发怒，并且这种情绪会影响其它同学，本来开始只有个别的同学情绪有些失控，但是逐渐地班上的大多学生都出现了情绪的波动。处在同样的环境中，我的内心也越来越焦躁，感觉自己像是一壶烧开的水，随时都有可能会爆发。随着这种暴躁情绪的发展，我的复习也被耽误，虽然也在不断地回顾那些知识点，但是觉得这些知识点就像是从我眼前飞过，并不能在脑海中留下印象，复习的效率十分低下，这样的复习状态也让我内心更加的烦躁，仿佛进入了一个恶性的循环。随着考试的一天天接近，我发现自己的心态问题也越来越严重，连续好几天出现了失眠的情况，明明没有事情，躺在床上就是睡不着。我觉得自己不能再这样下去了，所以去找了老师，通过与老师的交流，我发现自己的情况有所好转，根据我自己在考前出现的不良心态以及复习中的误区，我认为在面对考试前的压力，我们可以这样做：

首先，调整好心态。从前面叙述我的个人经历中可以看到，心态影响的不仅仅是我们的心情，也会对我们实际的复习产生严重地影响，在好的心态下，我们可能会事半功倍，而在不好的心态下，确是倍功半的，有的时候甚至会出现复习完全没有效果的情况，所以我认为在考前准备中，一个良好的心态是我们首先必须要做到的，即使不能达到那种事半功倍的状态，也要以平常心应对。……