刘楚汕

本文从羽毛球进攻意识的含义、形成过程、内容、影响因素等方面，对羽毛球运动的进攻意识进行分析与探讨，通过对进攻意识的一系列训练（基本技术、身体素质、心理素质、观察判断力和战术打法）的培养，总结得出良好的进攻意识是取得羽毛球比赛胜利的关键。

1 研究目的

现代羽毛球运动已经发展到意识、技战术、体能、心理素质等综合较量的运动，羽毛球的特点是快、准、狠、活，而且运动技术性强，技术要求细腻，速度快，变化多，比赛竞争激烈，在实力相当的比赛中，要想取得比赛的胜利有一定的难度，因此，注重加强对羽毛球进攻意识的培养，是当前羽毛球运动训练的新方向，羽毛球意识优劣将决定比赛的胜负，而进攻意识是羽毛球意识的重要组成部分，所以，羽毛球进攻意识的探究已引起教练员及运动员的高度重视。

2 研究方法

2.1、文献资料法

通过体育教师网、体育与健康课教科书等浏览并查阅有关文献资料、搜集整理有关数据，并进行整理和归纳总结。

2.2、数据分析法

通过对羽毛球比赛中运动员进攻技战术的有关数据进行搜集、整理、分析和研究。

3 结果与分析

意识是行动的前提，羽毛球进攻意识是指运动员在比赛或训练中运用个人技术、通过观察判断，再进行合理战术配合的瞬间决断能力的表现，羽毛球进攻意识，是令你知道羽毛球该打哪里、要打那里，如何打对方的弱点和空当。良好的进攻意识是在实践中利用五要素（扎实的基本功、过硬的身体素质、良好的心理素质、准确的观察判断力和娴熟的战术打法）展现出来，最终取得比赛的胜利。

下面是“林丹VS李宗伟”部分比赛的技术统计表

分析证明：在“林李”大战中，谁的主动进攻技术动作应用灵活、战术打法明确，谁的进攻意识就强烈，因此就取得了主动权，谁就是胜者。

3.1加强基本技术的训练

扎实的基本技术是提高进攻意识的基本因素，技术就是基本内功，技术分为手法和步法两部分（详见图2），步法和手法是紧密相连的，不可分割的，步法是羽毛球运动的基础，也是进攻的前提条件，而手法则是进攻的关键，只有步法移动到位，才能做出相应的进攻手法动作，步法差，就不能及时跑到位，就会影响到进攻击球的准确性，甚至击不到球。

3.2加强身体素质的训练

过硬的身体素质是提高进攻意识的保证因素，素质好才能对抗，才能跟上运动节奏，否则，体力跟不上或下降的话任何技术动作就变形了，就不能和对手抗衡，动作一变样就会产生击球出界、不过网或主动失误等情况，给对方制造了有利的得分机会。因此，要加强身体素质训练（力量、耐力、速度、柔韧性、灵敏性等），提高主动的进攻意识，不断创造有利的进攻机会为取得比赛的胜利而奠定基础。

3.3加强心理素质的训练

良好的心理素质是提供进攻意识的决定因素，在比赛中，运动员不仅进行技战术、身体素质的较量，也进行心理素质的较量，良好的心理状态是提高进攻意识的决定因素，只有保持良好的心态，放开心态去打，才能取得主动的进攻，才能取得比赛的胜利。第一、要有平常心，不要急噪，不要因为一拍打不好就不想打第二拍。第二、要有自信心，信心是成功之母，任何比赛都有输赢，一次失败并不代表永远失败，而是从失败中走出来，找出失败的原因，为成功奠定基础。第三、要有决斗心，在比赛场上一定要有顽强拼搏的意志，球还没落地之前一定要拼命去救去抢。

3.4加强观察判断力的训练

准确的观察判断力是提高进攻意识的前提因素，在比赛中，运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，再经过大脑思维，准确、迅速地判断场上队员的站位和跑动路线、球路（羽毛球飞行的路线），然后快速起动进行主动进攻击球。判断的方法有两种：第一、判断球的速度与旋转，力量是使球产生速度的根源，击球力量越大球速就会越快。第二、判斷球的路线和落点，出球的方向决定了弧线的高低，弧线曲度大，来球速度就要慢，尽量争取高位击球，为主动进攻创造机会。

3.5加强进攻战术打法的训练

娴熟的战术打法是提高进攻意识的核心因素，不管是单打还是双打，都要求进攻方保持冷静的头脑，充分运用战术打法，保持进攻的主动权，创造最好的进攻机会。

第一、单打战术打法：1、调动对方位置：把对方调离中心位置，他的场区就会出现空当，这空当就成了我们进攻的目标。2、使对方击出中后场高球：通过劈吊或网前搓球等技术使对方击出前场或中场高球，这样一来增加自己大力扣杀和网前扑杀的威力，给对方以致命的一击。3、使对方重心失去控制：利用重复球或假动作打乱对方的步法，使对方重心失去控制，来不及还击或延误击球时间，造成被动。4、消耗对方体力：场上尽量让对手奔跑起来，当对手体力不支时，技术动作就变形了，这时就可以轻松地制胜了。

第二、双打战术打法：1、赢取进攻机会：控制网前的一方是能拥有更多的进攻机会的，通过放网给予对手网前的压力，迫使对方挑球为自己进攻赢得机会。2、进攻位置的变换：进攻的时候要根据不同的情况而站位，挑后场球一定要左右区域站位，假如对方回球到中后场那么就可以大力扣杀球，放网前球必须前后区域站位，假如对方回了网前高球就可以直接推扑球。3、封网：双打中封网是非常重要的，控制网前就有更多的进攻机会，网前队员的进攻威胁性比后场队员的要大得多，而且成功率高得多。

4 结论与建议

4.1结论：火车跑得快，全靠车头带，意识就是车头，有了意识为主导，才能取得主动进攻，运动员技术水平相当的时候拼的就是意识，谁的进攻意识强烈，谁就是比赛的王者，而良好的进攻意识必须依靠运动员的基本技术、身体素质、心理素质、观察判断力和战术打法五方面的协调配合来完成。

4.2建议：意识不是吹出来而是打出来的，教练员要强化对运动员的实战训练，加强与不同对手之间的比赛或交流，不断积累比赛经验。

（作者单位：东莞市麻涌中学）