江德芳

心肌缺血属于中老年人群常见病与多发病，对其生活、健康造成巨大危害。由于多数患者及家属对该病缺乏认知，未注意日常生活中的调理，以此可能使病情难以控制而加重。因而，大家需要对该疾病有一定了解，关注日常生活中的调理及护理工作，以便更好的控制疾病，照料患者。以下就简单对该病进行介绍，提出几点日常生活疾病调理、护理小技巧。

1.心肌缺血认知

想要更好的调理、护理患者，首先就需要对心肌缺血有一定了解。其指的是心脏血流灌注降低，造成心脏缺氧缺血，心肌能量代谢障碍，由此难以支撑心脏正常工作。一般来讲，人体可借助自身调节功能使血液供需达到稳定，确保心脏工作正常，但若某方面出现问题，心肌供血紊乱，即会引起心肌缺血。据相关统计发现，我国中老年患心肌缺血疾病的概率高达30%，且近年来向年轻方向发展。患者的临床症状早期表现为：胸闷、左上臂放射状疼痛，持续时间约3-5min，适当休息后可缓解，随着病情的发展，可出现心悸、憋气等症状，尤其是平卧状态感觉更为明显，坐立可减轻。症状加重后会出现呼吸困难、心慌、头晕等表现。做好心肌缺血患者日常调理及护理工作对减轻病状表现，稳定改善病情效果明显。

2.心肌缺血日常调理

对于心肌缺血患者来讲，日常调理必不可少，可从以下四方面入手：（1）日常运动调理。部分心肌缺血症状表现会伴随运动而加重，因此，在日常运动期间应注意动静适宜。尽量选择较为凉爽的清晨，切勿在正午温度较高的烈日下进行运动。另外尽量选择运动强度适宜的项目，如散步、慢跑、太极拳等，运动时间适中，以不感觉过度劳累为最佳，避免对心脏造成负荷，同时运动期间适当补充水分。（2）日常生活调理。在夏季室外行走或活动时，应做好准备工作，戴好遮阳帽，预防由于血管扩张而造成血容量降低，引发心肌缺血心绞痛问题。保持健康的作息习惯，如夏季夜晚入睡较困难，则需相应延长睡眠时间，不宜过早起床，同时可配合午睡。（3）日常用药调理。心肌缺血患者日常可遵医嘱服用预防性药物避免心绞痛，如丹参、消心痛等。在服用治疗心脑血管疾病药物时，应严格遵照医嘱，切勿私用、滥用，避免药物毒副作用。（4）日常饮食调理。心肌缺血患者饮食尽量保持清淡，多食用新鲜水果、蔬菜，适量食用豆制品、黑木耳、精肉等，忌辛辣、刺激性强的食物，同时减少菜品烹制盐分含量，避免因食物过咸而造成血压升高，引起多種病症反应。

3.心肌缺血的日常护理

3.1心律失常护理

当发生心肌缺血时，就有很大的可能出现心律失常的症状，此时的护理重点就在于缓解、消除心律失常的症状，从而降低心脏功能的进一步恶化。通常情况下需要使用β受体阻滞剂类药物，但用药前还需确定患者是否具有服药适应证。

3.2心力衰竭护理

在心力衰竭护理时，首先需控制日常饮食的热量，调节膳食结构平衡，保证脂肪摄入量的合理性，每天使用的食盐应保持在0.2g至2.0g之间，并且要求患者尽可能戒酒戒烟，纠正以往不良习惯，饮食中多添加蔬菜和水果，降低便秘的发生率，也避免排便时用力过大导致血压升高、心脏负荷增加。

其次，重视适量体育运动，适当的运动量有利于帮助冠脉舒张，并促进心脏自身的代偿能力，提高血液流动速度的同时，抑制了血小板的聚集。另外在适量运动后有助于患者睡眠，针对部分失眠患者有一定的帮助。

第三，坚持服用血管紧张素转化酶抑制剂、利尿剂类降压药物，不得擅自修改服药种类、用药剂量，以免出现药物中毒或不良反应加重的情况。

4.心肌缺血的食疗菜谱

4.1芹菜红枣汤

①准备材料，包括芹菜5把，红枣10个，用清水充分洗净后备用。

②将洗净后的芹菜叶摘除，并切掉所有根部，剩余芹菜茎切成中段备用。

③将芹菜段和红枣一起放入炖锅内，加入适量清水（完全没过食材），以小火方式慢炖，待水沸腾后加入适量冰糖、食盐、味精等调味。饮用时仅喝汤，不食用食材。

食材当中的芹菜不仅含有芹菜素，还含有胡萝卜素、挥发油、香柠檬内脂以及多种氨基酸，具有显著的血压调控效果;红枣当中则含有丰富的环磷酸腺苷和多种氨基酸，能够增强人体免疫力。两种食材经过炖煮后，内含的营养物质因细胞壁和细胞膜破裂而进入汤中，相互配合不仅可以调控血压，还具有镇静、养血、利尿、止痉等效果。从中医角度出发，食用芹菜红枣汤可以清理胃中之浊气、祛除心内之烦热，对于因心肌缺血导致身体疲倦、食欲不振、失眠等患者具有较好的调理作用，有效增进患者的食欲，促进睡眠。

4.2韭白粳米粥

①准备材料，包括韭白30g，粳米100g，其中韭白洗净备用，粳米淘洗干净备用。

②将洗净后的韭白切成中段，与粳米一同放入炖锅内，加入适量清水，使用大火炖至沸腾后转中火熬煮，至粳米完全炖烂成粥即可盛出食用。每天早餐、晚餐各食用1次即可。

我国中医理论指出，韭白味辛、性温，可入肝、肾、脾、胃等经络，不仅能温补肾阳，还具有行气活血、开胃固精的效果。将其与粳米同熬制成粥，不仅可以养胃开胃，还能祛除脾胃中的湿寒之气，对反胃、腹泻等症状也有一定缓解效果。且韭白本身还能理气止痛，对心肌缺血患者适用。

总而言之，心肌缺血对患者的身心健康造成危害严重，可从日常调理、护理等入手帮助患者减轻病痛，控制病情，促进疾病康复，预祝诸位患者及早恢复健康。