何黎明 盛群力/译

（浙江大学，浙江 杭州 400715）

一、背景介绍

儿童早期（5岁以下年龄段）是身体和认知快速发展的阶段。在此期间，孩子会养成习惯并且家庭生活方式也容易改变。幼儿早期生活中发展起来的生活方式和行为会影响整个生命过程中的身体活动水平和方式（Janz KF，Burns TL，Levy SM，2005）。幼儿积极玩耍和参与结构化和解构化的身体活动会有益于幼儿运动技能的发展，并满怀惊喜地去探索物理环境。

在儿童期，一天的时间是由睡眠时间，久坐时间及轻度、中度和剧烈强度的身体活动时间组成。要为满足儿童日常身体活动的时间提建议，应该考虑24小时完整活动模式。久坐行为，无论是乘坐机动交通工具，还是坐在学校的课桌前、看电视或玩缺乏主动性的屏幕游戏，已经越来越普遍（Matthews CE，Chen KY，Freedson PS，Buchowski MS，Beech BM，Pate RR, et al.，2008），这些都会导致健康状况恶化（Chau JY，Grunseit AC，Chey T，Stamatakis E，BrownWJ，Matthews CE，et al.，2013）。众所周知，睡眠时间也会影响健康，睡眠时间不足与儿童期（Chen X，Beydoun MA，Wang Y.，2008）、青春期（Owens J，2014）的超重和肥胖有关，甚至会导致青少年时期的心理健康问题（Owens J，2014）。7岁前儿童经常性睡眠不足与儿童期后期和青春期的肥胖症增加有关（Taveras EM，Gillman MW，Pena MM，Redline S，Rifas-Shiman SL.，2014）。

二、基本原理

鉴于现有有关久坐和睡眠时间对健康影响的新证据，关于5岁以下儿童的身体活动，世卫组织提出的这些建议不仅考虑到身体活动、久坐行为和睡眠对健康的各自影响，而且还考虑了三者之间对健康结果的累积和协同影响。

2017年，新西兰发布了有关5岁以下儿童运动和睡眠的指南（Ministry of Health，2017），许多国家纷纷效仿。加拿大和澳大利亚的国家卫……