宫磊

摘 要：现阶段，受竞赛水平提高的影响，高水平运动员和优秀运动员的技能差距也逐渐缩小，运动员的心理素质也在深刻地影响着赛场发挥。所以，本文首先详细分析了心理疲劳的含义，以便读者能够准确地理解这一含义，然后深入分析了帆船运动员心理疲劳的原因和主要表现形式，最后分析了帆船运动员的心理疲劳。为了预防和消除帆船运动员的心理疲劳，本文从多个角度深入研究预防和消除帆船运动员心理疲劳的问题。

关键词：帆船;运动员;心理疲劳;思考

竞争是残酷的。帆船运动员的比赛是长期的硬驱动中的体力和心理训练，长期的艰苦训练，过重的体能负荷，以及沉默地承载在严格的半军事管理下的巨大压力，但仍然可能遭受失败的痛处，这是造成心理疲劳的原因。本文根据长期精神压力和长期心理压力所造成的运动员心理疲劳的状况和表现，对其发病规律进行探寻，探索克服心理压力的方法和手段。

一、运动员心理疲劳的概念

在正常情况下，运动员的心理疲劳在训练压力下逐渐形成，在长期训练过程中，运动员反复受到心理刺激和情绪不好的影响。如果心理的疲劳在时间上没有缓解就会积累，很容易引发各种心理疾病，这些心理疾病会使运动员失去对心理的控制，并使其在心理上处于抑郁状态。心理疾病将对运动员今后的训练和竞赛产生重大影响，也会影响运动员的体育事业。因此，无论是什么运动，教练都必须注意预防和消除运动员的心理疲劳。……