李亚军

摘 要：在高中体育教学中，教师应当注重对学生终身体育意识的培养，让学生意识到体育运动对其身体健康的重要性，让学生能够在今后的生活中也坚持进行运动锻炼，从而使学生的身体获得健康的发展。本文主要从发展高中生的体育兴趣、引入多样化的运动项目、宣传运动与健康的知识、培养高中生的运动习惯等方面探讨高中体育教学中对学生终身体育意识的培养方法。

关键词：高中体育教学;终身体育意识;培养方法

对于高中生来说，他们所面临的学习压力和精神压力比较大，通过运动进行放松有助于缓解其精神上的紧张。此外，高中生由于长期处于高强度的学习状态中，缺乏运动锻炼，学生的身体素质也比较差，在高中体育教学中，对学生的终身体育意识进行培养有助于学生从即刻起关注体育运动，从而使学生能够投入到运动训练中，使学生形成良好的身体状况。终身体育意识，是指终身进行体育运动，锻炼身体的意识，指能够自发地进行身体锻炼。学校的体育教学是培养学生终身体育意識的基础阶段。

一、发展高中生的体育兴趣

为了能够使高中生形成终身体育意识，促进高中生在体育课堂中获得良好的发展，使高中生在学习中能够积极地参与到学习过程中，高中体育教师就需要发展高中生的体育兴趣，让高中生对体育课程、体育运动产生浓厚的兴趣，这样学生在体育课堂上参与体育运动的积极性也会更高。在实践教学中，高中体育教师可以通过为学生设计一些能够激发学生兴趣的体育活动，如运动竞赛活动、体育游戏活动等，当学生参与到体育活动过程中的时候，学生便可感受到活动的趣味性，从而更乐于继续参与。

我曾在一次高中体育课堂上，便为学生组织了多人控球的竞赛活动，将班里的学生分成了6个小组，每个小组中的学生按顺序排列好。之后在操场上安排出一块场地，在场地中分别放置了6个足球。当哨声响起的时候，每个小组中派出第一位成员到场地中抢夺本小组的足球，但是不能用手触碰，只能用脚控制足球的走向，若学生能够将足球运送到终点处，便再由终点处该小组的同学再继续控球到起点处，由此来回运送足球。在学生控球的场地中，其他小组的学生也可以用脚去争抢别的小组的足球，这就锻炼学生的控球能力和策略。高中生在参与的过程中，热情高涨，在控球活动中即既锻炼了学生的身体，又达到了发展高中生体育兴趣的目的。可见，这一活动的组织是非常有效的。

二、引入多样化的运动项目

在高中体育教学中，教师还可以通过引入多样化的运动项目的方式培养学生的终身体育意识。传统的高中体育教学中，教师可能让学生进行基础的运动训练的时间比较多，教授学生的运动项目比较少，因此许多学生对于体育项目的了解比较薄弱。若教师在体育课堂上引入更多的运动项目，甚至是新兴的运动项目，则能够给学生提供更多的运动选择，让学生在体育课堂上选择自己感兴趣的运动项目进行运动，并在今后的生活中也能够坚持下去，这样也能达到学生终身体育意识的培养目的。

我在高中体育课堂上，为学生引入了轮滑、跆拳道、定向越野等新兴的运动项目，在授课时，让学生自己选择自己心仪的项目进行学习。学生在选择了自己喜欢的新兴运动项目之后，便在制定的区域中进行学习和锻炼，我在每次体育课堂上，分别教授学生一些体育运动的动作，并让学生在自己的固定学习区域中进行训练。对轮滑这项运动项目感兴趣的学生在学习轮滑的时候非常认真，不仅能够在课堂上学好我所布置的任务和动作，还能够自己从网络上搜索更多轮滑运动的技能，并在课堂上进行运动锻炼。这样学生的轮滑技能逐步提升，学生对于这一运动项目学习的积极性也逐步提高。对跆拳道这一项目感兴趣的学生在学习跆拳道的时候也特别积极认真，一个动作一个动作地进行反复练习，在练习过程中逐渐掌握了跆拳道的动作要领，能够与同学进行对战练习。参与定向越野项目的学生按照我所提供的地图在校园内进行探索，到达地图上所设置的地点，并完成了相应的任务。这些新兴的运动项目即使学生在今后的生活中也可以继续发展，能够对学生的身体进行锻炼，使学生逐渐形成终身学习意识。

三、宣传运动与健康的知识

在高中体育教学中，教师还可以通过向学生宣传运动与健康的知识的方式对学生的终身体育意识进行培养。许多高中生对于体育课程、体育运动不重视，是由于没有意识到体育运动与健康的关系，没有形成对体育运动的正确意识。因此，在体育运动的教学中，教师应当向学生宣传体育运动与健康的关系，并让学生意识到体育运动的重要性，这样才能使学生从思想上做出改变，使学生能够认真投入到体育运动过程中，并逐渐形成终身体育意识。

我在高中体育课堂的教学过程中，每周会为学生设置一节体育健康知识课程，在教室中为学生讲解体育健康知识，使学生能够理解体育运动与身体健康的关系。教学过程中，我为学生讲述了体育锻炼对身体健康的益处，其中包括：“体育锻炼能够预防心血管疾病、改善吸收系统、提高消化系统的功能、改善神经系统的功能。当我们进行体育运动的时候，新陈代谢的效率会变快，能够加速糖、脂肪、蛋白质的代谢。在运动过程中，我们能够进行深呼吸，吸入更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而提高肺功能。我们在运动中还能够对身体的肌肉进行锻炼，形成更完美的线条，使我们的身材更纤细、更健康。”通过为学生讲述体育运动与健康的关系，以及运动中的健康知识，便使学生在体育课堂上能够对体育运动与健康有了清楚的认识，使学生能够认识到运动对人体健康的重要性。在此基础上高中生也非常注重体育运动，能够主动进行运动，参与体育活动，可见此方法也有助于对学生终身体育意识的培养。

四、培养高中生的运动习惯

在高中体育教学中，教师要培养学生的终身体育意识，还需要使学生形成运动的习惯。当高中生形成了运动的习惯后，在今后的生活中也会按照自己的习惯进行体育运动，由此，便能够使其形成终身体育的意识。高中体育教师可以通过为学生规划运动时间，监督学生进行运动的方式培养高中生的运动习惯，让高中生在学校中便形成运动的习惯。

我在高中体育教学中，每天安排学生早上6点出早操，在操场上进行跑步，围绕操场慢跑2圈之后再回到教室中进行学习。在上午和下午大课间的时候，也安排学生做眼保健操和健身操，让学生到操场上排好队跟随教师和音乐做操。在体育课堂上，还让学生以自己喜欢的运动方式进行运动锻炼，让学生在每次课堂上都能够按时进行锻炼。在这样日复一日的运动训练中，高中生便能够逐渐形成运动的习惯，在今后的生活中，也会在特定的时间进行体育运动，这样学生便能够进行终身体育。除了这些基本的运动之外，教师还要在教学中鼓励学生发展自己喜欢的体育运动，让学生在今后的体育活动中能够继续深入学习自己喜欢的运动方式，这也能够使学生形成良好的习惯，从而在以后的生活中以此进行运动锻炼。

综上，在高中体育教学中，教师可以运用发展高中生的体育兴趣、引入多样化的运动项目、宣传运动与健康的知识、培养高中生的运动习惯等方式培养学生的终身体育意识。发展高中生的体育兴趣是以高中生的学习主动性来带动学生的终身体育意识，促使学生进行体育运动的训练;引入多样化的运动项目是以学生感兴趣的运动项目来带动学生的积极性，让学生在体育课堂上积极进行学习;宣传运动与健康的知识是以运动与健康的关系来使学生受到重视，从而自发地进行运动;培养高中生的运动习惯是以习惯的方式带动学生的运动训练，使高中生在今后的生活中能够更积极地参与到运动过程中。

参考文献

[1] 郑翠娟.试论高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略[J].中国校外教育，2017（28）：161.

[2] 林国忠.体育教学应重视学生终身体育意识的培养[J].当代体育科技，2017，7（18）：129-130.