岳世清

摘要：由于书写姿势有别，历代执笔姿势呈现多样化。“五字执笔法”是一种传统的执笔姿势，受到书法大家的推崇，知其姿势要领，而后执笔无定法，要使虚而宽。无论何种执笔，手笔一体，随心所为，采用顺应生理机能，舒适、合理、灵活的执笔姿势。

关键词：毛笔书法  执笔姿势  五字执笔法

当前，中小学对“书法进课堂”非常重视，但苦于专业师资的缺乏，导致很多学校的书法教学步履维艰，很多学生的执笔方法十分不规范。不好的执笔习惯一旦形成就很难改变，不仅影响学生身体的健康发育，而且直接制约着书法学习的效果。可以说，掌握正确的执笔姿势，是进入书法学习的第一扇大门。

古人书写多“席地而坐”（跪坐），将简、牍或绢、帛卷成卷，左手握卷右手执笔书写，或由一书童持绢或纸的上边，书写者左手持其下边，右手执笔书写。书写时肘、腕完全悬空，没有几案支撑和依托，当时的几案只是用来置放器物和文具。此种书写的姿势延续了几千年，但因为左手持绢、纸的高度与角度存在多样性与不稳定性，致使执笔法在历代都有不同的变化。现今，五指执笔法得到更多书法家的认同。

一、五指执笔法

五指执笔法又称五字执笔法。对五字执笔法极为推崇的当属著名书法家沈尹默先生，沈先生在《书法论·余论》中提道：“拨镫法是晚唐卢肇依托韩吏部所传授而秘守着，后来才传给林蕴的。”而唐代林蕴在其《拨镫序》中说道：“吾昔受教于韩吏部，其法曰‘拨镫，今将授子，子勿妄传。……