李红 徐凯宁

【摘 要】运用实验干预法就啦啦操对中学生不良心理的影响效果进行研究，结果表明，啦啦操不仅可以增强学生的身体健康，而且长期的、不间断的啦啦操教学能够有效改善学生在焦虑反应、社会交往、意志品质等方面的不良心理状况，从而提高学生的自信心，增强心理健康水平。

【关键词】啦啦操;中学生;心理健康

【中图分类号】G444  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009（2020）56-0046-02

【作者简介】1.李红，江苏省南通市通州区金沙中学（江苏南通，226300）教师，一级教师;2.徐凯宁，江苏省南通市开发区实验小学教育集团能达小学（江苏南通，226007）教师，二级教师。

一、研究目的

啦啦操是一种集舞蹈、体操、音乐等于一体的体育活动，100多年前起源于美国，21世纪初被引入我国，因其阳光、热烈、富有团队精神等特点颇受广大中小学生喜爱。国内外许多研究表明，啦啦操不仅有利于学生的身体健康，而且能够提高学生的自我概念和自尊水平。因此，进行啦啦操对中学生不良心理的干预研究，对于更科学地指导学生参与体育锻炼，更好地发挥体育与健康课程对中学生心理健康的积极作用有着重要的意义。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

采用目的性抽样和随机抽样相结合的方式，选取6所学校的33个班级共1324名在校学生进行问卷调查。

（二）研究方法

1.问卷调查法。

采用程灶火编制的《儿少心理健康量表》（Mental Health Scale for Child and Adolescent，MHS-CA），内容包括24个条目，分别归属于5个维度，即认知、思维、情绪、意志行为、个性特征。在计算分量表分和总分时采用5级评分：5分为高健康状态，4分为一般健康状态，3分为低健康状态，2分为亚健康状态，1分为疾病状态。按照每个年级的心理健康标准筛选出有心理健康问题的学生。

2.实验法。

本研究根据《儿少心理健康量表》筛选出32名存在轻度以上心理健康问题的学生，接受为期8周的啦啦操教学，每周2次，每次练习时间为35分钟，并分别在实验前后用《儿少心理健康量表》对其进行心理健康状况的测试分析。

三、中学生不良心理的干预研究

（一）啦啦操对中学生整体心理健康状况的影响效果分析

采用《儿少心理健康量表》对参与啦啦操教学的32名学生进行测试，结果表明，干预后中学生的心理健康状况明显改善。疾病状态的人数由37.5%降低到了9.4%;亚健康状态的人数由62.5%降低到了25.0%;心理健康状态的人数也有所上升，表明干预的效果较好。

（二）啦啦操对中学生心理健康各维度的影响效果分析

1.认知维度。

采用配对样本T检验对干预前后中学生心理健康的各个维度进行差异性检验。结果表明，干预后，学生在学习上表现出了较高的积极性和主动性，存在轻度以上学习问题的学生人数较干预前有了显著下降。

2.情绪维度。

由于学习负担重，部分中学生精神压力过大，产生焦虑甚至抑郁等情绪。干预后，学生的焦虑体验显著下降，愉快体验显著上升，这表明啦啦操营造的欢快氛围能有效预防与转化沮丧、失望、抑郁等不良情绪。但干预后学生的情绪反应无明显变化，这可能与中学生心境变化的复杂性和可变性有关。

3.意志行为维度。

干预后，学生的兴趣、人际交往以及健康关注有了显著上升，交往范围扩大，人际关系协调。究其原因可能是，啦啦操是在一定的社会环境中进行的，学生在团体运动中扩大社会交往、提升团队协作能力、培养集体主义精神，最终提高社会适应能力。

4.个性维度。

干预后，学生整体的自尊水平呈上升趋势。啦啦操通过课堂的积极互动，为学生提供展示自我的机会，使他们对自己的身体魅力更为认可，较大程度地激发了学生的整体自尊。

自信对提升心理健康水平和形成健全的人格有较大的影响。[1]干预后，学生的总体自信水平提高，学业自信、智力自信和社会交往方面差异显著。啦啦操以充满活力的动作、充满感染力的微笑，传递着健康的生活态度和自信乐观的精神面貌。[2]在表演过程中，观看者热情的欢呼和掌声可以使表演者获得极大的满足感，从而有效提升学生的自信心。

四、结论及建议

（一）啦啦操对中学生心理健康狀况的影响

啦啦操作为一项新兴的体育运动，能吸引中学生积极参与。通过啦啦操教学，学生在学习上表现出了较高的积极性和主动性，不良情绪得以缓解，人际交往能力、自信心也得到了较大的提升。

（二）教育策略

1.健全课程体系，丰富教学内容和手段。

目前，我国中小学啦啦操理论与课程体系尚未成熟。建议教育部门根据学生以及啦啦操的特点，制定啦啦操教材、教学资料、课程标准等重要的理论基础和教学内容，提供校园啦啦操的教学资料及视频资料，着力构建校园啦啦操课程体系;大力培养啦啦操特色学校、实验学校，带动区域学校跟进;定期组织区、市、省级校园啦啦操比赛、展演等活动。同时，各学校应在理论指导的基础上，从学校实际情况出发，开发特色啦啦操校本课程，以实现啦啦操健身、健心的育人价值。教师在啦啦操的教学过程中应丰富教学方法与手段，激发学生的运动兴趣，可以采用小组合作教学，在合作学习中发挥小组成员各自的特点与才能，从而帮助学生提升自信心、体验成功。

2.增强啦啦操文化与校园文化的互动效应。

啦啦操以其自身独特的魅力将朝气蓬勃、团结进取、艰苦奋斗的精神文化注入校园文化中，与校园文化的良好互动产生了积极的效应，为学校营造了良好的精神环境，给学生的身心发展带来积极的影响，帮助学校更好地进行全面素质教育，涵育学生的核心素养。

3.加强校园啦啦操师资队伍建设。

缺乏专业的师资是啦啦操在校园开展和普及过程中的短板，大部分学校的啦啦操课程、社团以及训练队都是由非专业教师担任教练。建议学校可以通过人才引进等方式扩充学校啦啦操专业教师队伍;同时提供更多的培训机会，加强兼职教师的专业素养;组织啦啦操教师与心理健康教师进行教学研讨，有效发挥啦啦操对学生心理健康的积极功能。

【参考文献】

[1]车丽萍.国外关于自信的研究综述[J].心理科学进展，2002（4）：418-424.

[2]滕凤仙.啦啦操运动的研究现状和项目特征分析[J].当代体育科技，2014，4（14）：190-191.

[3]蔺平.舞蹈啦啦操运动对中学女生身心的影响及其开展策略[J].教学与管理，2015，4（24）：55-57.