龙洋

摘  要：随着高校体育教学的改革，学生可以根据自己的喜好来选择喜欢的课程内容，健美操课程就是其中之一，此项体育项目因比较活跃的律动和多元化的舞蹈动作深受学生的喜爱，选修健美操的人数也在逐渐递增。主要是因为这项新颖的体育项目不仅缓解学生平时学习的压力，更能锻炼学生的律动性和协调性，无论是生理上还是精神上都值得推崇。本文将以建立一体化模式的实用价值为基础，着重分析教学训练一体化模式运行中出现的一些难题，从而提出相应的解决对策。

关键词：教学训练  一体化模式  健美操

中图分类号：G831.3                                文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）06（b）-0045-02

Abstract： With the reform of physical education in colleges and universities， students can choose their favorite course contents according to their own preferences， and aerobics course is one of them， this sport is popular among students for its active rhythm and diversified dance movements， and the number of students taking aerobics is increasing gradually. The main reason is that this new sport not only relieves the pressure of students' study， but also exercises the students' rhythm and coordination. Based on the practical value of establishing the integration mode， this paper analyzes some problems in the operation of the integration mode of teaching and training， and puts forward some corresponding solutions.

Key Words： Teaching and Training; Integrated Model; Aerobics

健美操是集舞蹈、音樂、健身、集体操于一体的一项有氧体育项目，其特点是程度为中低并具有间歇性的全身运动。自健美操创新以来，一直以动感欢快、激情活力的特点风行一时，当下健美操已经深入多数人的平常生活中，在高校中更是炙手可热的选修项目，所以如何更有效地提高健美操的教学质量已经成为当下的热点讨论话题，为了改善高校健美操的教学模式，摆脱老套的代名词，应结合健美操训练的实际情况进行调整，为我国健美操的发展打下坚实基础。

1  高校健美操教学训练一体化模式基本概述

1.1 主要内涵

教学训练一体化模式主要是指将最基础的健美操理论教学与实践教学融为一体，即在健美操课堂上既要完成理论知识的理解，又要进行实……