张颂林

摘  要：随着科学技术的快速发展，各项体育运动技术都在向合理、实用性转变，特别是技术性非常强的项目，如不改变技术结构，不强调技术环节所起的作用，运动成绩很难提高，将科学技术应用于体育运动中，已成为体育发展不可逆转的潮流，通过数据研究分析，改变传统的随意扔铅球方式，用科学的投掷角度指导运动员更好的进行训练，取的更优秀的成绩。

关键词：铅球  投掷角度  训练策略

中图分类号：G824                                  文獻标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）06（b）-0027-02

Abstract： With the rapid development of science and technology， all kinds of sports technology are changing to reasonable and practical， especially in very technical items. If the technical structure is not changed and the role of technical links is not emphasized， it is difficult to improve the sports performance. The application of science and technology in sports has become an irreversible trend of sports development. Through data research and analysis， the traditional way of throwing shot put at will has been changed. Using the scientific throwing angle to guide the athletes to better train and get better results.

Key Words： Shot put; Throwing angle; Training strategy

1  铅球投掷角度存在问题

铅球运动虽然在我国引进较早，但发展速度较慢，青少年成绩普遍偏低，主要原因在于青少年在教学过程中没有专业人员进行训练，盲目地模仿电视上优秀运动员的姿势，只效仿动作，不得要领，没有根据学生的身体情况和特点，找到适合自己的投掷角度。学生没有经历专业、系统的培训，从而对铅球的认识不到位，对铅球规则和基本技术不了解。

1.1 铅球技术不规范

学校对铅球运动重视度不高，为了取得好成绩，盲目追求铅球远度训练，忽略铅球本身也是一个需要身体各方面全方位协调配合的运动，而没有将基本练习如跑步、跳远等体能训练应用到铅球运动中。没有力量练习，铅球出手力度不够，铅球没有大的出手速度，就无法抛出更远的距离，学校一味追求好成绩，却忽略了好结果是需要多方面练习，如推球的姿势、出球的角度、身体前倾后蹬的重心转移过程。总之，投掷铅球必须进行专业、全面的培训指导与练习，才能发挥出运动员的潜能，但学校只注重了专项发展而没有全面发展。……