张凯 毛振明

摘  要： 本文基于《中等职业学校体育与健康课程标准（2020年版）》和北京师范大学版中职教材修订工作，从问题出发阐析了中职体育课程标准导向，从核心要义解读了核心素养和两个模块，并提供了可让中职学校面貌焕然一新、即可着手改革的六项具体工作，为新时代中职体育的改革发展指引了方向。

关键词：中职体育;改革与发展;体育课标教材

中图分类号：G633.96     文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2020）05-000-04

中职学校体育是学校教育的重要组成部分，中职体育与健康课程是学校体育课程的有机组成，中职学校的体育课程关系到数千万中职学生的身心健康和全面发展，更直接关系到我国各行各业职业工作者的劳动能力。因此，中职体育课程的科学化和有效性至关重要，中职体育课程建设和改革是国家素质教育推进的重要方向，是促进青少年身心健康体魄强健的主阵地和主战场，也是与其他学科完成立德树人任务、实施素质教育和培养德智体美劳全面发展的高素质劳动者和技术技能人才的重要途径。

一、理解新的中职体育课程标准导向

《中等职业学校体育与健康课程标准》（以下简称《中职体育课程标准》）是在历史的积淀和发展中形成的，必然地带有了学校体育改革发展的需要和时代特点。习近平总书记2014年到北京师范大学视察时说到，有一次一位外国元首问他，中国有多少工程师，习近平总书记非常自豪的回答：中国有七千万工程师。大家当时都觉得很震撼，七千万可以抵欧洲的两三个国家了，如果算上厨师、护士、电工、木工、汽修等这样万千技术人才，我们职业教育是为国家做出了巨大的贡献。随着国家不断发展，中职学校体育也面临着很多新的问题、新的需要和新的使命，中职体育需要在新的需求下实现体育的功能。

（一）立德树人导向：强化体育教育功能培养全面发展人才

中职体育与健康课程与其他相关学科融合，共同完成立德树人的教育任务，发挥体育在德育方面的学科优势，挖掘自身的教育功能，为培养身心健康、体魄强健全面发展的职业优秀人才做出贡献。如针对当前青少年学生中出现的精神不振、怕苦怕累、抗压抗挫折能力差、各种公共行为不文明不规范等品行问题，课程有针对性地设置体能强化型、集体活动型、克服挑战型的各种运动项目和锻炼内容，以促进学生刻苦锻炼、不屈不挠、团结合作、竞争拼搏以及时时处处遵守规则等良好品行的形成。

（二）身体问题导向：强化体育锻炼效果培养体魄强健人才

中职体育与健康课程面对当前青少年学生，特别是中职学生的速度、力量、耐力下降等问题进行课程设计。如为强化学生课内体育锻炼，课程设立基础体能发展模块，旨在通过专门性的体能训练课程模块，有针对性地发展学生身体素质，强健学生体魄，优化学生体姿体态。教学主张选择团队性、竞赛性、趣味性、安全性、实效性强的身体锻炼内容，让学生进行身体的有针对性锻炼，强调通过经常性的锻炼，让学生感觉到体育锻炼的效果，体验到运动锻炼后的舒适感和健康感受，学会锻炼身体的多种方法与手段，从而促进学生锻炼意识和习惯的逐渐养成，为培养体魄强健、崇尚锻炼的中职学生做出贡献。

（三）职业需求导向：强化职业体能素质培养合格职业人才

中职体育与健康课程在充分考虑中职学校的体育课程特殊需求，考虑到各种职业对学生体能体态需求的基础上进行课程设计。为强化学生的职业的专项体能发展，课程设立职业体能发展模块，旨在强化各类职业专门性的体能训练，有针对性地发展学生职业身体素质，如久站型、久坐型、局部力量型、枯燥重復型、高空作业型、灵敏需要型等各种职业体能需求。选择针对性、科学性、趣味性、实效性强的专门身体锻炼内容，让中职学生针对未来的工作方向，有目的地进行身体锻炼。这是中职体育最具特色，最具有科学性的部分，也是难点的部分，要特别注意开发和研究，要特别防止牵强附会和形式主义的不良倾向。

（四）现代生活导向：强化实践应用能力培养终身体育人才

体魄强健是现代人的标志，体育实践是现代人的生活内容。中职体育与健康课程与其他学校的体育课程一样，都瞄准终身体育实践能力的培养。特别是中职学校体育课程往往是中职学生体育教育的最终阶段，因此更要加强体育锻炼意识、习惯与能力的培养。如课程力求培养学生擅长的体育运动，基本掌握几项体育运动的基本技战术，注重培养学生参加体育锻炼和竞赛的应用能力，设立健康教育模块帮助学生较好地掌握健康生活所需要的营养、保健、科学作息、安全、急救等知识和原理，使学生形成综合性的体育实践能力。

二、体现新时代体育改革方向的“核心素养”

中职体育课程是以身体练习为手段，以传授体育与健康的知识原理，运动技术战术、科学身体锻炼方法为内容，以全面提高学生的身体素质和体育实践能力，促进学生体育志向和运动习惯的养成，使其逐渐成为身心健全的终身体育实践者为最终目的的综合类公共必修基础课程。中职体育课程努力将学生培养成为体魄强健、朝气蓬勃和行为规范的新一代职业人才，充分聚焦体现了体育学科的核心素养。

（一）培养崇尚体育的精神

崇尚体育、热爱运动是现代人的基本特征，更是青少年不可或缺的精神状态，也是学生习得体育知识和运动技能、锻炼身体和提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的前提，也是当下中国青少年比较缺乏的精神。中职体育课程教学通过丰富多彩的运动内容与形式，通过比赛中的竞争与合作，激发和提高学生参加体育运动的兴趣，使学生在体育学习中不断体验到成功的感受，从而逐步形成他们积极参与体育运动的意识和习惯。

（二）提高参加运动的能力

运动技战术的掌握是学生在未来生活和工作中能否参加运动的前提和基础，因此运动技战术的习得是体育与健康课程最主要的工作和目标，也是体育课程教学质量的重要标志，运动技术学习还是实现体育与健康课程其他目标的途径，因此要特别注重让学生学会基本的运动技能，既要保证学生能较深入地学好1～2个运动项目，又要有一定的项目运动技术广度。同时，要使学生掌握安全从事体育活动的知识和方法。为了继承我国优秀的民族体育传统文化，要高度重视武术等民族民间体育项目技能的学习。

（三）提高素质与健康水平

要通过中职体育与健康课程及课外锻炼，结合运动技术的教学，有计划地发展学生的运动素质，着重提高学生的速度、力量和耐力素质，形成学生正确的身体姿态，全面提高学生的体能和适应外界环境的能力。中职体育课程还要结合职业需要提高学生的职业体能。要通过体育教学，使学生掌握科学锻炼的知识，了解营养和行为习惯对身体健康的影响，形成学生关注自身健康的意识，本课程要求各学校要根据学生身体发展的规律，在不同水平有侧重地发展学生的体能。

（四）培养品行立德树人

体育运动在培养学生勇敢顽强的精神、公平的竞争态度、坚强的意志品质、良好的体育行为和团队合作精神等优秀品质方面具有特殊的作用。因此，中职体育与健康课程教学在运动技术教学和身体锻炼的过程中，要有意识地创设对学生进行思想品德和良好行为的教育情景，有效地促进学生良好品行的形成，提升学生的心理健康水平和社会适应能力。

三、解读中职体育课程的两个模块

（一）基础模块

基础模块包括健康教育和体能两部分内容，也是《中职体育课程标准》更加强调的内容。

1.健康教育教学模块

“健康教育教学模块”的目标是“提高中职学生的健康意识并较全面地学习健康知识”，是瞄准中职学生体育实践能力养成的，模块对应的是中职学生健康意识和健康知识不足的问题，如健康生活方式、安全和生命意识、避险救护能力等方面的问题等。抗击新冠肺炎疫情的经验告诉我们有健康意识并身体素质好是何等重要。有健康的知识和观念、移风易俗、改造社会的意义、健康的行为能让我们大家都过上文明幸福的生活。健康知识包括营养、卫生、作息、安全，也包括心理健康、身体矫正等。我们要将各种健康知识、原理、演练等内容加以整合，制订出能有效提高学生健康意识与能力的模块教学计划，将这些健康知识教给中职学校的学生。健康教育模块可以说是总数为18学时的穿插型模块，即不是一个完整的模块，而是在风雨天、雾霾天等不适合上室外体育课的时候穿插在其他模块中的模块，各个内容板块教多少、怎么教、如何评价，需要各个学校根据理解不断地凝练教材、创新教法。

2.体能发展教学模块

体能作为身体健康和运动能力的基础，更应该科学地组织教材教好练好，还要让学生掌握自我锻炼的能力。健康体能和运动体能，目标是“针对学生当前的身体问题有效地发展中职学生体能”，是根据本校体能发展目标而设计的健身模块，模块对应的是本校学生的主要体能问题，如力量、速度、耐力、协调、灵敏素质不足等。可将田径、体操中的练习以及各种具有安全性、趣味性、健身性、竞赛性、集体性的身体锻炼等进行合理组合、配伍等教材化工作，制定出有针对性地、精细化地锻炼学生身体、发展体能的模块教学计划。职业体能的目标是“针对学生未来的工作需求有针对性地发展学生特殊体能”，是根据各个职业方向的身体目标而设计的健身模块，模块对应的是学生未来体能需求，如针对久站、久坐、经久高度注意力、局部力量、局部耐力、枯燥重复、高空作业、狭小空间、灵敏需要等各种职业体能需求进行的专门性身体锻炼内容。

（二）拓展模块

拓展模块主要是运动项目拓展教学模块，目标是“让学生简学并基本掌握2～3项运动项目的技能，拓展体育参与能力”。要充分考虑“普及性”，也就是选择在社会上比较常见的运动项目作为学校的拓展学习内容，以便与中职学生的日常体育锻炼相联系;要充分考虑“新颖性”，即选择一些新兴的体育运动项目作为学习内容，以满足中职学生对新潮的体育运动的心理追求。拓展模块还充分体现了“基本性”和“发展性”的特点，“基本性”即要体现基本技术和基本战术的掌握，努力达到“师傅领进门”的教学效果;“发展性”即在教学中要把能力培养和“学会学习”放在重要的位置，努力帮助学生在未来能够“修行靠个人”。同时，拓展模块中加大了学校对运动项目学习的可选择性，无论是108学时的限定性选修，还是72学时的自主任意选修，都是学校可以选择的，如果在此基础上让学生个体可以进行再次选择，那么我们的体育教学一定可以有更好的适应性和实效性。

四、中职体育课程改革应该立即着手的六项工作

本文认为，中职学校的体育课程改革可以立即着手以下6项工作，这些工作与中职课标和教材的精神相一致。根据全国学校体育联盟（教学改革）6年多的工作经验来看，中职学校如果迅速着手把这6项工作做起来，就可以使本学校的体育面貌焕然一新。校长会高兴，其他学科教师会认可，学校的体育面貌会有变化，体育会得到重视，体育教师的地位会大大提高。

（一）“选择性的专项化体育教学”（走班制教学）改革工作

体育走班制教学就是不按教学班上体育课，而是按项目上体育课。一个年级的体育课排在同一时间，上体育课时行政班级临时解散，变成了篮球班、排球班、乒乓球班、羽毛球班、武术班、健美操班、跳绳班、棒球班、橄榄球班等，学生根据自己的情况去选择，身材高且喜欢篮球的就去打篮球;身材高但不喜欢篮球冲撞的，就去打排球;个儿比较矮的，打篮球吃亏，就去打羽毛球、乒乓球;特别喜欢武术那就练武术。这就叫“走班制教学”。相比过去的什么都学、什么都学一点的“蜻蜓点水、低级重复”的传统体育教学模式，走班制教学有如下几个优点：

1.学生可根据自己的爱好和身体特点选择适合自己的项目

比如有个学生身体较柔弱，但很协调，柔韧性很好，应该参加舞蹈、健美操。另外一个学生很强壮，爱拼搏，个子长得高，应该参加篮球或是足球项目。但过去的體育课，前者也学篮球，后者也学舞蹈，都很别扭，所以应该允许学生根据自己的爱好特点去选择内容。

2.学生可以有一个长时间的技能学习和训练过程

日本一个关于终生体育条件的调查，“有过长时间的技能学习和训练”就是其中重要的条件。如果一个学生能在3年的中职体育课中学习一个运动项目，它和一个学期同时学几个运动项目效果肯定是不一样的。这也是《“健康中国2030”规划纲要》向我们提出的“熟练掌握一项以上运动技能”的要求。

3.“走班制体育教学”可以将“班文化”（Class）变成“队文化”（Team）

体育训练的各种运动队、运动部、体育社团那样的集体中，队文化有其特殊的教育意义，就像中国女排的队伍对每个人的影响和教育那样，团队有团队规矩和队风，队长一个命令、一个眼神，全队都能冲上去。走班制教学实际上也是希望学生能在这样一个比较固定的团队中受到教育。

4.“走班制教学”有利于体育教师的专业发展

现在的体育教师什么都教，什么都只教一点儿。大家想想，让你教10个运动项目，你能教到什么程度？结果是简单教几节课就算教完了，学生什么都没学会，体育教师都成了“万金油”，而“体育走班制教学”可以让篮球好的教师好好教篮球，健美操好的好好教健美操，教学质量可以提高，教师的专业技能也可以更加精专。

（二）开展“体育趣味课课练1260例”的工作

习总书记要求我们体育课一定要增强体质，要增强体质就必须提高体育课的锻炼效果，最有效的方法就是推进体育趣味课课练。全国学校体育联盟（教学改革）为广大体育教师编写了“体育趣味课课练1260例”教材。1260是从小学一年级到高中三年级毕业学生要上的体育课的总课时数。我们发现很多体育教师缺乏锻炼身体的内容，所以我们为教师编了1260个可以锻炼学生走、跑、跳、投、支撑、攀爬、悬垂、搬运、负重、角力、踢打、躲闪、滚动、钻越、支撑跳跃、叠罗汉、抖绳等各种各样的身体练习，以帮助体育教师在体育课中实施这些有趣、安全、能比赛、有锻炼的针对性、集体性的练习，在体育课中有效地锻炼学生身体。

（三）开展“全员运动会”的

工作

全员运动会是一种为打破传统运动“少数人在跑，多数人在晒太阳”的弊病，也与当前一些所谓“趣味运动会”“体育节”“体育嘉年华”“拿起就玩、玩得简单、玩完就散、什么不练”的“无效运动会”不同的全新的运动会形式。全员运动会的基本特点如下。

1.全员性

全员运动会的比赛项目大都是集体项目，特别有利于多数学生集体参加比赛。如果一个小学有一个200米跑道，有1000个学生，那么

开一天的全员运动会，我们的要求是：每个学生必须参加5个以上项目，如果没有达到，就说明全员性还有一定差距。

2.趣味性

全员运动会的比赛项目都很好玩，比赛形式和内容都很新颖，竞争性很强，学生们的动作也很有趣、有难度，具有很强的挑战性。

3.与教学结合性

全员运动会提倡与体育课的锻炼相结合，要把锻炼的结果体现在运动会中，展示平时锻炼而成的高超体能和技能，而不是拿起就玩、玩完就散的运动会。

4.教育性

全员运动会有罚分的规定，每个项目都有，培养学生遵守规则的意识和习惯;全员运动会还设有“入场门”和“退场门”，学生入场、退场都有时间和纪律要求，培养学生“静若处子、动如脱兔”的精神面貌。

5.学科融合性

全员运动会的前后可以让学生写作文，做雕塑，剪纸，还可以配音乐，设计班旗、优胜旗等。

6.家校结合性

全员运动会要求必须请家长来参与运动会，还要邀请他们参加一些项目，让他们进行评价、提出意见等。

我们已经创新了全员运动会400多个比赛项目，都很好玩，而且已经出了5本教材，大家可以关注。

（四）“學生体质提升三精准”（精准测量、精准分析、精准干预）工作

要促进中职学校学生体质的大幅度、大面积提升，就必须开展学生体质提升的三精准工作。现在学生体质提升效果不理想，主要问题是工作的不精准，学生体质测量不够精准，学生体质分析不够精准，学生体质干预工作更不精准，因此必须要像扶贫工作那样，有精准工作的意识。关于这方面的内容很多，限于篇幅限制，不多介绍，请关注我们团队的有关论文和实践工作的报道。

（五）“体育弟子规”和“体育品行课课养”工作

我们团队为体育教师编辑了《体育弟子规》，即将出版《体育品行课课养》的教材，我们的思路是将体育品行教育落地、落实，落到教材、落到教育情景、落到教学方法，这样就可以将习总书记号召的“帮助学生在体育锻炼中健全人格、锤炼意志”落到实处。

（六）“阳光体育大课间”的改善和改革工作

最后一个工作是阳光体育大课间改革，全国学校体育联盟（教学

改革）已经为大家编了300多套阳光体育大课间的特色操，有篮球操、乒乓球操、排球操、羽毛球操、网球操、棒垒球操，还有很有特色的如竹竿舞、书法操、踏板操、呼啦圈操、武术操、八段锦操，可谓应有尽有，希望这些饶有特色的大课间操和大课间体育活动形式能为中职学校的体育改革提供参考。