朱静江

引发教师职业倦怠的原因有很多，为此，我们应该积极关注引发教师职业倦怠的原因，寻求解决之策。

其一，尚未形成稳定的工作效能感。

当一个人长期无法在所从事的工作中获得某种激动人心的、值得自豪的工作进展、工作成效的时候，身心就会疲惫，对工作也会慢慢丧失兴趣。于是，职业倦怠感也会逐渐袭来。此时，我们需要一个“触发点”来激活自己的心理能量，比如，在工作中刻意给自己创造一个容易成功的机会，通过获得成功并体验到成就感和自豪感，来抵消职业倦怠感。这其实也是促使我们在工作中找到一种自我效能感。当然，要想让职业倦怠永远消失，就需要我們不断给自己创造机会，并在一次次的努力和尝试中，通过一次又一次成功来“激活”自己，让自己从消极懈怠的状态中慢慢走出来。

其二，缺乏目标意识和实践能力。

人生不能没有目标。目标可以分为长期目标和短期目标。有的人只注重短期目标，就容易出现“忽冷忽热”的工作状态，而有的人只注重长期目标，所以容易陷入盲目和无序状态。很多教师之所以产生了职业倦怠，就在于未能很好地处理长期目标和短期目标的关系，以及不具备较好的实践反思能力。应该建立什么样的长期目标呢？这就因人而异了。有的教师把自己的长期目标定位在“成为一名特级教师”，也有的教师把自己的长期目标定位在“成为一名作家型教师”，还有的教师干脆就简单地定位在“成为一个名师”等，当然，不见得非要成为名师或大家就是有目标，关键在于，结合自己的意愿和实际确定切实可行的目标，哪怕是成为一名深受学生喜欢的教师，也是不错的目标。……