陈小兵

很多人得了癌症之后都不知道应该怎么办，有些人甚至被“吓”死，但也有很多人战胜了癌症。作为患者或者家属，更应该多去了解这些成功战胜癌症的患者到底有什么不同，只有这样我们才能更好地帮助自己或者家人来面对病魔。

下面是我结合多年临床经验，给出的建议——

第一步：调整心态，积极应对

当被告知得了癌症时，绝大多数人的第一反应是恐慌。随之而来，很多负面的情绪就会乌云压顶，比如忧郁、焦虑、困惑、忿忿不平、憎恶、恐惧、急躁……难以排解。这些情绪的表现方式往往因人而异，或激烈，或隐忍，或久久缠绕、持续不散，或时隐时现、时有时无。如何成功迈出抗癌第一步？做好心理防护必不可少。

1.捕捉内心变化，走好第一步。俗话说“知己知彼，百战百殆”“狭路相逢勇者胜”，让我们从了解和强大自己的内心开始，迈好这关键的一步吧。

（1）震惊期：这一阶段最大的特点是“惊慌失措”。当被“癌”这个与死亡接近的字眼砸中时，再坚强的人也不会毫无波澜。在得到消息的几天乃至几个月内，你眼睛里的世界已经不同于从前了。

（2）排斥期：这一阶段最大的特点是怀疑和排斥，如“否认事实”“回避和不接受”“是不是医院搞错了，是不是误诊”“是不是医生把别人的检查结果弄到我头上来了”，各种疑问，各种排斥，纷至沓来。

（3）接受期：这一阶段最大的特点是“在痛苦和疑问中逐漸学会接受”。面对多家医院会诊的结果，面对铁的事实，面对病理诊断的确定无疑，之前的侥幸心理在逐渐破灭，取而代之的是愤怒、绝望与沮丧的情绪，这种情绪在心中波澜起伏，久久不能平复。