湖北省现代农业技师学院17级学生顺利复学已近一周，在严格的疫情防控要求下，学生们开始了紧张有序的学习生活。然而由于全封闭式的学习生活环境，部分学生由于疫情过度紧張、学习压力大、自身心理调节能力弱，出现了不安、恐惧甚至厌学等消极情绪，影响了学习效果。为此，学院在注重学生的身体防护和知识学习的同时，为预防在校学生心理问题开出了一剂“妙方”。

日前，湖北省现代农业技师学院组织17级复学学生通过腾讯会议直播方式进行心理健康教育，活动特邀请雷艳红做主讲。此次活动共800余人参加。

雷艳红以提高自身的心理免疫力、心理疏导为主题开展心理健康教育，向学生们传授心理辅导专业知识和技巧，指导学生在有心理困惑时，给自己写情绪日记，做自我觉察，鼓励学生通过类似的练习，学会分析觉察自己的情绪，并结合心理调节技巧，进一步提升心理调控能力。同时，鼓励每个学生给自己制定一个学习计划，让自己尽快回到熟悉的生活节奏中，恢复对生活的掌控感，并制作心理健康小贴士，随时对自己进行心理暗示，帮助心理调整。

（湖北省现代农业技师学院供稿）