摘 要：人在爬行时四肢能有效地分担身体的负重，且有研究表明，爬行运动有利于学生身体素质的提升，能够缓解学生久坐的身体负担。方法：本文对小学一、三、五三个年级的137名学生进行10周的对照试验，对照班级在每周三次体育课中都拿出10分钟时间进行爬行运动练习，其余时间进行教学内容，利用十字跳、六角球、沙包等进行数据分析对比。结论：爬行运动对小学生协调性、灵敏性、上肢力量有积极的影响，对学生驼背的积极影响只能建立在理论方面。

关键词：爬行运动;小学生;身体素质

爬行运动指在较为平坦、舒适的地方，放松身体弯曲双腿，双手、双脚、脚趾、双膝着地，脚趾微转向前用力，身体略微前倾，四肢配合运动，速度不求快，而求稳。与攀岩的区别是，攀岩属于竞技项目，利用抓握、挂、抠、推、压等使身体向高处运动。我们国家历史上的五禽戏中的鹿戏就有爬行健身的运动。常见的爬行运动可以分为跪姿爬行、直推爬行和肘膝爬行，前者适合无经验、力量等身体素质较差的学生，后两者是较高级的爬行运动。

一、研究意义

从解剖学的角度分析，人们进行爬行运动时，需四肢触地，这样可以使四肢有效地分担整个身体的重量，从而使负荷压力可以均衡地分散到各个肢体上，我们的脊柱在支撑整个身体的重量时非常容易发生侧弯，以及后凸等不良姿态。当我们进行爬行时，可以有效地预防脊柱变形，并且可以让脊柱负重减轻，进而有效地分散在脊柱周边的小肌肉群，使其得到良好的锻炼，弹性获得合理增加。……