邬恒燕

在春冬季节是呼吸道传染病的高发期，所以在这一时期正确采取预防措施非常重要，了解以下四种疾病的预防措施对我们维护自身及家庭的身体健康是非常有必要的。

一、流感

一般情况下，在每年的秋冬季节，也就是每年的十月份到三月份是主要的流感发生季节。由于在秋冬季节环境温度有所下降，11月后流感病例可能增多，学校、幼儿园、养老院等人群聚集的地方也可能是发生流感的主要地带，需要持续做好防护工作。

1、预防方法

（1）在日常生活中要有文明的健康卫生习惯，如果需要打喷嚏或者咳嗽时，要用手或者是纸巾捂住口鼻，避免在打喷嚏或咳嗽过程中产生的飞沫传染他人。在此之后应尽快洗手，在洗手前，不要用手揉眼睛，触摸嘴巴或鼻腔等黏膜部位。

（2）临床上一致认为，接种疫苗后能明显增加机体对某一传染病的抵抗能力，降低被感染的风险火减轻感染后的疾病症状是一种最有效，且最实用的预防传染病的方法之一。其中尤其是对于慢性病患者、五到六岁的儿童、医务人员、60岁以上的老人、家中有六个月以下婴儿的家庭成员、在流感季节怀孕的妇女等特殊群体都应自动接诊疫苗。

（3）学校幼儿园要重点防范小规模流感疫情。做好教室内的杀菌消毒和校园内环境卫生的管理，每天早晚各检查一次，并做好检查记录。

（4）每天在规定时间内对室内进行开窗通风可有效，稀释室内传染源单位空间内浓度，降低感染風险。如果正处于流感传染的多发期或者在流感传染疫区，都要减少到公共场所的次数，一旦出现流感的相关症状，应立即就医，减少与他人接触，尽量留在家中休息。

二、流行性腮腺炎

1、疫苗

流行性腮腺炎通过注射疫苗来预防，流行性腮腺炎最好的预防方法就是注射流行性腮腺炎的疫苗，目前这种疫苗的研发是比较成熟的，注射以后体内有了抗体，就有很好的预防的效果。不过注射疫苗一定要按照规定的时间来注射。因为流行性腮腺炎的主要发病人群是儿童，所以带孩子刚出生的时候一定要按照国家规定来定期去医院注射疫苗。当然有一部分成人也会感染流行性腮腺炎，特别是一些抵抗力比较差的人群，为了避免发病也可以去医院注射疫苗。

2、提高免疫力

流行性腮腺炎在春季和冬季为高发期，想要预防这种疾病，就需要提高自身的抵抗力。自身的抵抗力增高了，就不容易被病毒入侵，从而起到很好的预防作用。可以通过日常的饮食增强抵抗力，多吃一些富含高维生素和高蛋白，低脂肪的食物。同时还要注意进行体育运动，定期的进行有氧运动，都能够起到比较好的，增强抵抗力的效果。

3、做好防护措施

流行性腮腺炎发病期要做好防护措施流行性腮腺炎是一种可以传染的疾病，它的传播方法主要是通过空气传播和接触传播。所以在疾病的高发期一定要做好防护措施，平时外出的时候尽量少去人员比较密集的公共场所。出门时要带好口罩等防护措施。这样能够从一定程度上避免感染流行性腮腺炎，从而起到预防的作用。平时还要注意卫生，做到勤洗手的好习惯。

三、风疹

风疹是一种传染性的疾病，而且风疹的发病是比较急促的。风疹的主要的临床表现为低 烧和皮疹，风疹的病程是比较短的。风疹的病毒是非常的不耐热的，因此风疹的病毒在 人体外的生活能力很弱，风疹一般会大多出现在儿童的身上，而且冬季和春季的发病率 也是非常的高的，所以在风疹的高发季节一定要加强预防。

1、对于在集体生活的人来说，风疹是很容易出现在他们的身上的，所以室内要经常的开窗和通风，尽量要多去空气流通的地方活动。在风疹的高发时期要尽量少参加集体活动 ，还有就是要保持个人卫生，养成良好的生活习惯，不要太过于劳累，如果发现异常一 定要及时的医院进行就医检查。

2、其实对于风疹最有效的预防的方法就是注射疫苗，大多数的人在注射疫苗之后都可以 起到终身免疫的效果，一般这种疫苗多用于十五个月至青春期发育之前的人群，但是妊 娠期的女性不能接种疫苗，因为这样可能会发生先天性的风疹综合征，所以在选择注射以免之前一定要非常的慎重。经过证明是非常安全有效的在接种后的抗体转阴率是达到90%以上，接种之后，只有个别出现短期发热皮疹的症状，免疫后的抗体持久性大概可以持续在10年以上，接种的对象一般是一岁到青春期的青少年，幼儿园或者小学中的儿童是主要的免疫对象，所以孩子出现这种病情应该尽早采取相关的治疗手段。

3、孩子患上这类病情之后应该尽快地卧床休息，避免直接吹风，防止受凉之后病情更加严重。发病期间孩子应该多喝水饮食要以清淡为主，就立即去医院进行隔离就诊治疗，同时为了避免传染别人，至少在出疹一周后方可与外界接触。这些食物容易消化，不能够吃一些煎炸或者油腻的食物随着病情的不断发展到医院进行相关的治疗之后，那么这种病情是可以慢慢地得到控制，孩子病情恢复的状况也是比较好的。

在日常的生活当中有很多幼儿园都一定要做好孩子传染病的相关预防工作，如果孩子出现风疹病情应该尽快采取得力的措施，本病的症状是比较轻微的，也容易被忽视所以我们要尽早发现病情，尽早治疗，让孩子的病情得到康复！

四、肺结核

肺结核是相对常见的流行性传染病，主要是通过呼吸道进行传播，被传染后对我们的肺部造成很大的影响，治疗痊愈后即使肺结核症状已被控制，但是会对我们的肺功能造成一定的损伤。

1、国家有建立结核病监测网络，及时发现病人，积极彻底治疗，可迅速控制传染源。有效的化疗虽然需数月才能使痰菌阴转，但2周内可使患者的传染性降低到几乎消失。

2、接种卡介苗是预防结核病最有效的办法，新生儿出生时即接种，以后每5年补种，直至15岁。接种卡介苗有划痕法和皮内注射法两种。在青少年中，对结素试验阳性者，可采用INH化学性预防，每日300mg，持续半年到1年。

3、活动期病人带口罩，不随地吐痰，防止大笑和情绪激昂的讲话：保持室内通风，空气清洁，紫外线照射消毒等，都是切断传播途径的有效手段。对于肺结核的预防，我们要从三个方面着手，首先就是要消灭传染源，这样才可以减少肺结核的发生，然后就是要保护那些容易感染肺结核的人群，最后就，因为肺结核的传染性比较强，所以要切断肺结核的传染途径。

预防传染病是一项非常重要的任务，传染病会严重影响到我们人类的正常生活，对身体造成极大的影响，甚至是一些传染病，还可能会夺走我们珍贵的生命，所以采取积极有效正确的预防传染病方式非常重要，刻不容缓。医疗机构方面应大力宣传传染病的危害，严重性以及传染病的预防方式，定期地对传染病的发生率进行监测，尽最大努力将传染病的发生率降到最低，而作为个人我们也应在生活中时刻注意可导致传染病原菌的存在，并远离这些病原菌滋生的地方，减少传染病的发生，提高自己的生活质量，使自己和家人远离传染病。