叶姣

作为教师，尤其是班主任，要用很长时间，用心灵来认识学生，支持和赏识学生，努力与学生心灵产生共鸣，用理解打开学生的心灵众所周知，教育的核心和灵魂是育人，班主任要特别关注自我及学生的心理动向，正视内心冲突，努力做学生的良师益友，努力处理好自身与他人关系的人际，主动帮助他人，用健康的身心去影响别人，协调好来自各方面的关系，严以律己，宽以待人，尽量为自己和周围的人创造一个合适的空间。

一、好心态是正确认知的前提。

1、做好自己，用自己认为最好的方式渡己育人

面对不好管理的学生，琐碎的问题，作为中职班主任难免心理烦躁，有情绪，但是同一件事想开了就是天堂，想不开就是地狱。一个人是否活的好，不在于他拥有什么，而在于他如何看待自己拥有的。所以如何保证一个好的心态来面对我们的工作非常重要。

聆听了李雁青老师做的“身为世范为人师表如何做个幸福的中职班主任”培训。他的课件中说到佛说：修行是走一条路，一条通往我们内心最深远的路。而教书是一场修行，一条通往大智大慧的漫长求索路。佛不能普度众生，何况我们不是佛，我们只是一个极普通极平凡的小小班主任，教育不是万能的，我们更不是万能的，我们能做到就是做好自己，用自己认为最好的方式渡己育人。喜欢我的学生，不辜负他们，竭尽所能让他们更好;不喜欢我的人，不亏欠他们，用最好的自己争取感化他们;恨我的人，我不恨他们，绝不害他们，他们自有有缘人。

2、“下来看孩子”

教育家魏书生说过：教师应具备进入学生心灵世界的本领育人先要育心，只有走进孩子心灵世用的教育，才能引起孩子心灵深处的共鸣。用心灵去赢得心灵，用爱去交换爱，用真情赢得真情。听了之后让我很受启发，记得有一句名言叫“下来看孩子”我们老师就应该下来与孩子保持样的高度以孩的眼光看问题、看世界，这样才能真正尊重孩子、理解孩子，也就只有在这样的前提下，我们才更有心去主动地创造更充裕的时间和空间去了解、剖析、关爱孩子，为孩子提供最适合的教育帮助和鼓励每一个学生进步，使每一个学生都在明显而又易于承受的压力下自己要求自己。教师不要老是摆看一副高高在上的面孔来威惧学生以维护自己“神圣”的地位。

二、保全自己的人格尊严安全，预防为主，精准排查，不做问题学生的制造者

1、处理小矛盾，解决小纠纷、发现小问题。小心谨慎、如履薄冰，防患于未然。

2、精准排查，（1）家庭情况排查：经济情况、家庭成员、家庭幸福指数、单亲儿童（离异、死亡）、留守儿童、孤儿。（2）身体健康排查：体检（各种疾病），询问学生本人或家长：癫痫、做过手术。

3、不做问题学生的制造者，班主任的修养、素质、处理问题的方式方法技巧等问题。要做问题的“灭火器”，不要做问题的“打火机”。

三、合理安排自己的时间

根据艾森豪威尔原则决定任务的优先级。

1、对于重要且紧急的事件亲自马上做，例如：上级检查，学生出事。

2、对于重要不紧急的事件进行规划，设定期限。例如：个人学习。

3、对于紧急不重要的事件简化授权，例如：造成干扰的电话朋友的应酬。

4、对于不紧急不重要的事件丢入垃圾桶，例如：忙碌琐碎的私事，看电视剧。

四、做个有情节、学习型、研究型的班主任

1、精准分析学生，缺什么？补什么？怎么样补？

2、挖掘潜能，以点带面，精心打造（每个人都是特殊的个体，都有长处、、）

3、找回自信，一定要与学生一起找出他们的拿手本领。IQ、EQ、情商更重要。

4、激发动力，培养学生N种能力：勤劳能力、抗压能力、坚持能力、学习能力、思辨是非能力、合作能力、领导能力、沟通能力、、

5、培养学生的责任意识，（1）对自己人生应尽的责任（2）对家庭家人应尽的责任（3）对单位（公司）应尽的责任）（4）对国家社会应尽的责任。

五、职校教师形象管理与礼仪规范

男性教师着装需要注意不可穿拖鞋进入教室，皮鞋尽量擦干净，从各方面细节注重个人形象。女性教师着装要注意不可穿超短裙，黑丝袜，拖鞋进入教室，以免分散学生专注力，注重个人形象，不邋遢。以及不同场合需要注意的坐姿，站姿，着装，走姿。从各方面细节完善自我。

六、了解教师职业倦怠提升职业幸福感

以下多种情绪调节方法从专业的角度剖析了心理健康调节的有效方法和重要意义，在教会我们教师及班主任调节了解教师职业倦怠提升职业幸福感的同时，我觉得更重要的是，这些方法在日后的学生管理，日常教学都非常有用。

1、情绪调节法

教会我们当你碰到一件烦恼或倒霉的事，第一招可以用全面论，口诀是“这方面不好，那方面好”，我很丑，但我很温柔等。第二招是用相对论，口诀是“不好中有好”，甚至“不好就是好”例如：吃亏就是福，胆小就是谨慎等。第三招发展观，口诀是“现在不好将来好”例如：时来运转，黎明前的黑暗。提高自我认知，自我认同。如果一个人能全面地、相对地、发展地看待事物、心理就不会出现困扰或障碍。

2、运动法

当你生气的时候，可以干些体力活，也可以到操场上跑几圈，把身体的负能量释放出来。当你累得满头大汗，气喘吁吁时，你會感到筋疲力尽。这时你的不愉快心情会趋于平静，郁积的怒气也会消失一大半。

焦虑对应运动：慢跑、瑜伽、游泳。焦虑会伴有植物神经功能紊乱的情况，比如心慌、出汗、心跳加速等。在这种状态下最好做一些能让身心舒缓，帮助安静的运动项目。

紧张对应运动：足球、篮球、排球。足球篮球、排球场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。经常在这些激烈场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，从而给工作和学习带来好处。

抑郁对应运动：快速跑、网球、羽毛球当有持续性的抑郁心情时，最好选择简单易于操作且有一定强度的运动，这有利于帮助转移注意力，走出抑郁的困扰。

3、注意轉移法、

你一日陷入优郁、焦虑等负面情绪而不能自拔时，就要改变一下自已注意的目标，使引起消极情绪的兴奋点暂时被压抑，从而及时激发积极愉快的情绪。具体的做法是把你不顺心的事放下，去干喜欢的事，如打球游泳、看电影、听音乐等，以度过情绪的低落期

4、宣泄法

在适当的场合哭一场。

5、深呼吸放松法

在紧张的时候，进行深呼吸，然后缓缓地把所有的气呼出，反复若干次，直到平静为止。

七、班主任工作的智慧和艺术

1、挖掘善根，身正为范

教育其实很简单，一腔真爱，一份宽容。没有爱的教育是死亡的教育，不能培养爱的教育是失败的教育。这一教育名言告诉我们，爱是教育的生命，是教育的催化剂、润滑剂和粘合剂。素质教育对每一位教师提出了更高的要求，那就是必须全面地爱学生。用心去爱学生，爱是教育的灵魂，我们只有注入了爱，才能引起学生的共鸣，才能走近学生的心灵，才能成为学生的良师益友。

2、学高为师，做专业的班主任

2014年9月9日，习近平在同北京师范大学师生代表座谈时说：“知识是根本基础。学生往往可以原谅老师严厉刻板，但不能原谅老师学识浅薄。水之积也不厚，则其负大舟也无力。知识储备不足，视野不够教学中必然捉襟见肘，更谈不上游刃有余。”

从古至今大量的生动感人事例，很多优秀班主任、教育专家，独具风格的班主任工作经验和搞好班级管理的具体措施，以及新时期班主任工作的技巧和应该具备的素质都值得我们去学习研究总结。他们分析了不同教师在对不同学生思想教育中的不同结果，引发深思，令我感触很深，使我的教育思想更是有了良好的升华！班主任要更新教育观念，以人为本，爱职爱生。改进教育方法—按需施教，拓宽教育途径，充分利用教师、学校、家庭、社会、媒体等资源育人，教育是情感的付出，是科学的创新，是艺术的创造，是爱的传递。

师爱如阳光，学生的心理渴望老师的爱，教师的使命在于发现、唤醒、引导，让我们把阳光播洒在别人心田，让生命的阳光照亮教育的每一个角落。

（作者单位：云南省曲靖高级技工学校）