陈彩玉

摘  要：核心力量训练作为传统力量训练的补充，已经逐渐走入了竞技体育运动训练领域，并取得了理想的应用成效。鉴于此，本文就针对核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用进行了探讨。首先基于对核心力量训练与传统力量訓练区别的分析，阐述了核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用价值，然后又进一步梳理归纳了核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用思路，以期能够为青少年篮球运动员体能训练活动的开展提供参考。

关键词：核心力量训练  青少年篮球运动员  体能训练  应用价值  应用思路

中图分类号：G841                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）04（a）-0078-02

Abstract： As a supplement to traditional strength training， core strength training has gradually entered the field of competitive sports training and achieved ideal application results. In view of this， this paper discusses the application of core strength training in the physical training of young basketball players. Firstly， based on the analysis of the difference between core strength training and traditional strength training， this paper expounds the application value of core strength training in the physical training of young basketball players， and then further summarizes the application ideas of core strength training in the physical training of young basketball players. In order to provide reference for the development of physical training activities for young basketball players.

Key Words： Core strength training; Youth basketball players; Physical training; Application value; Application ideas

核心力量训练（Core strength training）是一种力量训练方式，通常又被称为核心稳定性训练，或者是功能训练。相较于传统力量训练而言，核心力量训练在提高运动员核心区肌肉力量和稳定性等方面有着显著的效果。也正是因此，作为传统力量训练的补充，核心力量训练已经逐渐走入了竞技体育运动训练领域，并取得了理想的应用成效。鉴于此，本文就针对核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用进行了探讨，以期能够借此为青少年篮球运动员体能训练活动的开展提供参考。

1  核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用价值

要科学把握核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用价值，首先必须要清楚核心力量训练与传统力量训练的不同之处。……