徐敏咪

摘  要：核心力量是完成艺术体操技术的基础，艺术体操身体难度动作的完成质量是评价艺术体操学生成绩优异的标准，本文运用文献资料法、专家访谈法，从身体难度动作方面探讨核心力量对艺术体操学生平衡能力影响的理论研究分析，研究结果表明：艺术体操评分规则围绕“难度”为突破口，以不断提高难度分值、难度数量和难度级别为主，通过加强的核心肌群可以更好并更精确地保持有序的舒缩活动，更有力量和耐力支撑骨，维持姿势、动作和保持平衡，从而提高身体的平衡能力。

关键词：身体难度动作  核心力量  艺术体操  平衡能力

中图分类号：G834                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）04（a）-0032-02

Abstract： The core strength is the basis of the completion of artistic gymnastics technology， and the completion quality of the body difficulty movement of artistic gymnastics is the standard to evaluate the excellent performance of the students of artistic gymnastics. This paper uses the method of literature and expert interview to discuss the theoretical research and analysis of the influence of the core strength on the balance ability of the students of artistic gymnastics from the aspect of the body difficulty movement. The research results show that： Artistic Gymnastics The scoring rules focus on the "difficulty" as the breakthrough point， mainly to continuously improve the difficulty score， difficulty quantity and difficulty level. Through strengthening the core muscle group， you can better and more accurately maintain orderly relaxation and contraction activities， more strength and endurance support bone， maintain posture， movement and balance， so as to improve the balance ability of the body.

Key Words： Body difficulty movement; Core strength; Rhythmic gymnastics; Balance ability

藝术体操学生所完成动作的难度、新颖、稳定、平衡、控制和优美等因素是判定其技能水平高低的标准。现在，艺术体操评分规则围绕“难度”为突破口，以不断提高难度分值、难度数量和难度级别为主，在一套完整的艺术体操竞技动作中，难度水平的高低直接影响学生的得分结果。艺术体操身体难度自1993年以来被分成4类，即跳步、平衡、转体、柔韧/波浪，强调对身体难度级别、数量的合理性、精确性和独创性，强调对编排与艺术的新颖性。当艺术体操学生在做平衡或转体动作时，强有力的核心能力能够保证身体动作的控制和精确。

1  概念阐述

1.1 核心力量

Fredericson等人[1]提出核心力量涉及位于核心部位的29对肌肉，它指的是附着人体核心部位的肌肉和韧带在神经系统的支配下，由于收缩所产生的力量。……