睡不好腰痛难康复

挪威科技大学一项新研究发现，睡眠问题会令慢性腰痛、肌肉骨骼疼痛患者难以恢复。

研究人员对年龄在20岁以上、患有慢性腰痛的3712名女性和2488名男性进行为期11年的随访调查，期间有1508名女性（40.6%）和1296名男性（52.1%）腰痛症状基本消除，恢复了健康。在调整了年龄、体重指数、体育运动量、受教育程度和吸烟饮酒等因素后，分析结果显示，与睡眠质量较高的男性相比，那些经常出现睡眠问题或失眠情况严重的男性从慢性腰痛中恢复过来的可能性降低17%，女性参试者中该比例降低21%。此外，身体存在多处肌肉骨骼疼痛者更容易因睡不好导致病情难以康复（男性参试者恢复的可能性低了41%，女性降低60%）。在排除了焦虑、抑郁和镇静药物使用等因素后，结果依然成立。研究结论发表在《流行病学与社区健康杂志》上。

研究人员分析指出，睡眠质量差会导致炎症水平加重，改变大脑处理疼痛的方式，预防或减少慢性腰痛患者的睡眠问题或许能让他们早日康复。

魔芋成分降低老痴风险

近日，日本北海道大学研究发现，源自魔芋的神经酰胺能减少β-淀粉样蛋白（Aβ）累积，从而降低老痴风险。

Aβ在脑内的过度累积被认为是阿尔茨海默病的发病因素之一，它在发病前15年就开始积累。而魔芋中的神经酰胺是一种脂类成分，常用于美肤食品和饮料。研究人员发现，神经酰胺能让小鼠大脑皮层和海马区域的Aβ浓度降低，淀粉样斑块（老年斑样Aβ沉积）减少，同时，海马区的突触功能障碍也得到抑制。在行为实验中，小鼠的短期记忆得到改善。

这项研究为老年朋友带来了希望，今后科学家有望用魔芋开发出预防老痴的功能性食品和新药。

95%的疾病由后天造成

近些年来，有一些研究观点将疾病成因歸咎于遗传基因DNA，加拿大科学家对此则提出反对意见。他们通过研究认为，DNA并不能从根源上预示人们的健康状况，更无法决定命运。

加拿大阿尔伯塔大学研究团队对20年来常见基因突变（也称为单核苷酸多态性）与不同疾病条件之间的数据，进行了有史以来最大规模的荟萃分析。结果表明，大多数人类疾病与遗传基因之间的联系是不稳定的。具体来说，包括部分癌症、糖尿病和阿尔茨海默病在内的多种疾病，在遗传病因上的占比最多为5%～10%；部分腹腔疾病、克罗恩病和黄斑变性等在遗传病因上的占比也只有40%～50%。

研究主要作者戴维·维萨特教授认为，单核苷酸多态性在疾病预测方面有失精准。大多数疾病的患病风险来源于自身新陈代谢、生活方式以及暴露在周围环境中的各类营养、化学物质、细菌或病毒。维萨特教授指出，虽然这一发现与现在许多商业化的基因检测背道而驰，但对代谢物、蛋白质和微生物组的测量可提供更准确的疾病风险预测信息。